Карта сайта

Публикации

• Категория: Здоровый образ жизни (continued)
  • Категория: Бег (continued)
    • Почему решил бежать марафон в Питере.
    • Трейловый забег THE NORTH FACE TRAIL RUN.
    • Третий тренировочный полумарафон.
    • Что подарить себе на день рождения.
  • Категория: Закаливание
    • Холодная вода при простуде. Как болеют закаленные люди.
  • Категория: Истории успеха
    • Андрей Лобанов-мои 50 отжиманий.
    • История успеха Александра. 9 месяцев ЗОЖ
    • Как лечить коксартроз ходьбой и бегом.
    • Как похудеть за 2 месяца без насилия над собой.
    • Как я бежал первый раз на соревновании.
    • Кроссфит после 50.
    • Обплыть Петропавловку или, как я стал пловцом на открытой воде
    • Олег Коршунов. Мои первые 10 км.
    • Остеопороз не выдержал здоровых привычек.
    • Триатлон в 55 лет.Олег Коршунов.
    • “Африканский” пробег в Питере или “Белые ночи-2016 ”.
  • Категория: Мои тренировки
    • 50 км лыжный марафон.Тренировка.
    • Жонглирование гирями.
    • Интенсивные тренировки для сжигания жира.
    • Как изменилась моя гибкость за 30 дней растяжки
    • Как определить свой прогресс в беге?
    • Лыжная тренировка или как я отморозил ухо.
    • Моя проба сил в дуатлоне. Вело 70км и бег 15 км.
    • Открытие велосезона и нового сайта.
    • Первый марафон 42 км на тренировке.Текст и аудио.
    • Простая EMOM тренировка на все тело за 20 минут.
    • Силовые упражнения и бег.
    • Тренировки по плаванию и чувство воды.
    • Фитнес планы на май 2013.
  • Категория: Мой опыт сыроедения
    • 10 плюсов и 3 минуса после месяца на сыроедении.
    • 100км на велосипеде со 100 гр изюма.
    • Вес и сыроедение.
    • Дневник сыроеда.
    • Как перейти на сыроедение.
    • Как успевать вести блог и работать.
    • Чем я питаюсь? Детективное расследование. Видео.
  • Категория: Проверено на себе
    • 10 причин участвовать в соревнованиях.
    • Бег как средство закаливания.
    • Бег с 50 до 80 лет . Промежуточные итоги.
    • Владимир Матвеев. Путь от астмы до триатлона.
    • Восхождение на Эльбрус в 63 года как тест здоровья.
    • Выход из сухого голодания. Рекомендации и выводы.
    • Выход на две, как итог 100 дневного воркаута.
    • Дневник сухого голодания. День седьмой.
    • Дневник сухого голодания. День четвертый.