новости
  • Определи свою гибкость

    Тест гибкости в телеграм. Кликни на картинку и пройди. В конце теста доступ к первой тренировке курса гибкости.

В 70 лет 19 тысяч километров на велосипеде.

В мире туризма известна одна “бабуся”, которая в далеком 1955 году, в возрасте 68 лет прошла пешком по труднейшему  маршруту в горах Аппалачи. Звали эту женщину Эмма Гейтвуд (1887-1973).Ее считают одним из зачинателей легкоходного туризма.  Это было давно и не в России. А вот свежие новости из Твери. Читать далее »

Как успевать вести блог и работать.

Именно с таким названием статью  я сегодня получил в почтовой рассылке. Так как это для меня больной вопрос (не успеваю вести блог и работать), то начал читать, тем более что автор блога – Александр Борисов уже заслужил у меня уважение своими интересными статьями. Как думаете какая мысль мне понравилась больше всего?  Уж чего-чего , а в статье про менеджмент я ... Читать далее »

Попробуйте что-то новое в течении 30 дней

Продолжаю выкладывать  интересное видео с конференции TED. Аббревиатура TED переводится как технологии, развлечение, дизайн. Это некоммерческий фонд в США. Своей целью ставит распространение уникальных идей. Вот одна из таких идей, полезная для работы над собой. Читать далее »

Дэнни Дрейер про бег .

?”Может, я покажусь фанатиком, но я люблю бегать. Бег как старыи? друг. Он всегда рядом, когда нужно поднять настроение. Стоит отворить дверь, и передо мнои? распахивается мир – даже если я чувствую себя угнетенным или подавленным. Я могу позвать с собои? друга и вместе с ним изведать новую тропинку или провести утро, прогуливаясь по ущельям и созерцая водопады. Бег вытаскивает ... Читать далее »

Как снизить давление с помощью улыбки

Посмотрите это видео до конца. Не пожалеете. Много интересных фактов об улыбке и в том числе о влиянии улыбки на артериальное давление. К концу видео улыбался до ушей. Очень понравилось. P.S. Это видео хороший учебник для изучающего английский язык. Простая, четкая речь плюс субтитры, которые можно переключить на английский и видеть написание слов. Очень удобно. Читать далее »

10 плюсов и 3 минуса после месяца на сыроедении.

Незаметно прошел месяц. Привыкаю к новому состоянию. Уже не замечаю легкости в походке и в желудке. Это состояние стало привычным. Попробую подвести итоги первого месяца на сыроедении. Замечены десять  положительных изменений и три  отрицательных. Десять положительных изменений при переходе на сыроедение. Читать далее »

Вес и сыроедение.

Снижение веса при сыроедении  не самоцель, но косвенный показатель, как организм реагирует на новый вид питания. Для меня,  имеющего явно лишние жировые отложения на животе,  это  и дополнительный стимул для продолжения  начатых глобальных изменений в своем образе жизни. График будет интерактивно перестраиваться и отражать вес в “прямом эфире”. Комментарий к графику. Мой рост 170 см. До начала перехода на сыроедение ... Читать далее »

100км на велосипеде со 100 гр изюма.

Очередную велопоездку решил совместить с проверкой теории Галины Шаталовой, что в походе человек может обходиться пищей менее чем на  1000 килокалорий в сутки.  Дело, в том, что в  будущем велопоходе по горной Норвегии мы с женой решили не отступать от принципов сыроедения  и питаться исключительно растительной  пищей. Естественно, меня как начинающего сыроеда  вопрос сколько можно проехать на овощах и фруктах ... Читать далее »

Дневник сыроеда.

Как я пришел к сыроедению описано в статье  Как перейти на сыроедение. Личный опыт. Переход мне этот дался легко и безболезнно.  С каждым днем я ощущуал себя все лучше и лучше. У меня было и остается много вопросов. На некоторые из них я уже получил положительные ответы. Пока, я просто счастлив, что судьба мне подарила такой шанс повернуть вспять процесс ... Читать далее »