<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>Комментарии на: Мой первый полумарафон или тренировочный  экспромт.</title>
	<atom:link href="https://man50.ru/novosti/trenirovochnyj-ekspromt/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://man50.ru/novosti/trenirovochnyj-ekspromt/</link>
	<description>Блог о приобретении здоровья после 50-ти.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 17 Jan 2024 20:16:46 +0000</lastBuildDate>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0</generator>
	<item>
		<title>От: Беговое приключение в нацпарке Угра.</title>
		<link>https://man50.ru/novosti/trenirovochnyj-ekspromt/#comment-25985</link>
		<dc:creator><![CDATA[Беговое приключение в нацпарке Угра.]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2015 09:21:54 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://man50.ru/?p=720#comment-25985</guid>
		<description><![CDATA[[&#8230;] А есть пробежки  рядом с домом, которые тоже врезаются в память навсегда. Никогда не забуду свои первые 5 км, которые я пробежал после большого перерыва  54 года. Потом были очень запоминающиеся первые 21 км. [&#8230;]]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] А есть пробежки  рядом с домом, которые тоже врезаются в память навсегда. Никогда не забуду свои первые 5 км, которые я пробежал после большого перерыва  54 года. Потом были очень запоминающиеся первые 21 км. [&#8230;]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>От: Полумарафон "Дорога жизни 2014" &#124; Фитнес после 50+</title>
		<link>https://man50.ru/novosti/trenirovochnyj-ekspromt/#comment-6152</link>
		<dc:creator><![CDATA[Полумарафон "Дорога жизни 2014" &#124; Фитнес после 50+]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Mar 2014 05:46:01 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://man50.ru/?p=720#comment-6152</guid>
		<description><![CDATA[[...] вы дочитали до конца, возможно бкдет интересно как я пробежал свой первый полумарафон два года назад за 2 часа 50 минут.  Похожие посты:Шпагат [...]]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] вы дочитали до конца, возможно бкдет интересно как я пробежал свой первый полумарафон два года назад за 2 часа 50 минут.  Похожие посты:Шпагат [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>От: Осенний гром 2013. &#124; Фитнес после 50+</title>
		<link>https://man50.ru/novosti/trenirovochnyj-ekspromt/#comment-755</link>
		<dc:creator><![CDATA[Осенний гром 2013. &#124; Фитнес после 50+]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 11 Aug 2013 05:15:16 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://man50.ru/?p=720#comment-755</guid>
		<description><![CDATA[[...] Еще на тему полумарафона. Мои первые в жизни 21 км я пробежал за 2 час 50 мин  за  полтора года до этого старта. Отчет здесь. [...]]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Еще на тему полумарафона. Мои первые в жизни 21 км я пробежал за 2 час 50 мин  за  полтора года до этого старта. Отчет здесь. [...]</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>От: Артур</title>
		<link>https://man50.ru/novosti/trenirovochnyj-ekspromt/#comment-405</link>
		<dc:creator><![CDATA[Артур]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 May 2012 14:35:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://man50.ru/?p=720#comment-405</guid>
		<description><![CDATA[Классно написано,а я вот из десяти километров все никак не выйду)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Классно написано,а я вот из десяти километров все никак не выйду)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
