Комментарии на: Оздоровительная ходьба.

От: Настя

Настя — Mon, 18 Apr 2016 03:51:52 +0000

В свое время увлеклась гольфом, так как там нужно постоянно ходить и в тоже время погружен в игру настолько, что эта активность не замечается совсем:) Плюс уединение с природой, чего так не хватает в постоянной ежедневной спешке…

От: МАЯК */ журнал

МАЯК */ журнал — Thu, 19 Nov 2015 14:17:15 +0000

[…] Это первое упражнение, которое я буду вам рекомендовать. Более подробно можно почитатьстатью про ходьбу на моем сайте. […]

От: DmP

DmP — Tue, 27 Jan 2015 12:13:49 +0000

Я с этим согласен. Сначала укрепить связки, сбросить лишний вес. Если уж очень хочется бегать , то лучше чередовать бег и ходьбу.

От: Игорь

Игорь — Tue, 27 Jan 2015 11:59:39 +0000

Может и на публику Еще в какой-то полезной книге по ходьбе читал, что с лишним весом вообще не стоит сразу начинать с бега, т.к. нагрузка на суставы и позвоночник слишком большая, что может привести даже к травме. Ходьба в этом плане гораздо более щадящий способ начать двигаться к оздоровлению.

От: DmP

DmP — Tue, 27 Jan 2015 05:13:27 +0000

Хороший темп “спешу на работу”). Надо запомнить.
Насчет муки на лице. Это они на публику работают. Особых мук там нет, просто слегка задыхаются. Это нормально.
Ведь если идти пешком в хорошем темпе, то тоже будет довольно трудно.
Меня как-то друг заснял, как я подтягиваюсь. Ужасные гримасы, как будто мне руки выворачивают насильно. И ничего держусь уже долго.

От: Игорь

Игорь — Mon, 26 Jan 2015 15:01:40 +0000

Обожаю гулять по лесу! Каждое утро 6 – 8 км при скорости “спешу на работу” как раз выходит то, что надо. Жаль видеть начинающих бегунов, особенно с внушительной комплекцией. Отдуваются как паровозы и на лице такая мука, что сразу понятно – надолго его не хватит. Уж лучше пешком ходить, хотя бы для начала, а потом уже можно и на бег переходить, если появится такое желание.

От: михай

михай — Tue, 28 Oct 2014 04:18:17 +0000

Ранее я был недоволен тем что гараж в котором я ставлю свою машину был далеко от дома, теперь я этому рад. Ведь вечером после того как я ставлю своего железного коня, я иду домой пешком и получаю от вечерней прогулки удовольствие.