<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес после 50+ &#187; Дорогажизни</title>
	<atom:link href="https://man50.ru/tag/dorogazhizni/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://man50.ru</link>
	<description>Блог о приобретении здоровья после 50-ти.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 18 Nov 2024 11:23:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0</generator>
	<item>
		<title>Марафон &#8220;Дорога Жизни&#8221; 2013. Отчет.</title>
		<link>https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/</link>
		<comments>https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jan 2013 04:42:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Дмитрий Покревский]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Бег]]></category>
		<category><![CDATA[Дорогажизни]]></category>
		<category><![CDATA[марафон]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://man50.ru/?p=1380</guid>
		<description><![CDATA[<p>Это рассказ моего сына о марафоне в Питере, прошедшем 27 января 2013 года. Оригинал находится здесь Давно я писал здесь последний раз, наверное не находилось достойного повода &#8211; сейчас, вот, нашелся. Марафон Дорога Жизни, приурочен к освобождению Ленинграда от блокады 27 января 1944 года (ровно 69 лет назад). Для меня было очень почетно участвовать в ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/">Марафон &#8220;Дорога Жизни&#8221; 2013. Отчет.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://man50.ru">Фитнес после 50+</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<script type="text/javascript">(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
    w.__utlWdgt = true;
    var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName';
    s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true;
    s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http')  + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js';
    var h=d[g]('body')[0];
    h.appendChild(s);
}})(window,document);
</script>
<div style="    text-align: left;" data-lang="ru" data-url="https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/" data-background-alpha="0.0" data-buttons-color="#FFFFFF" data-counter-background-color="#ffffff" data-share-counter-size="12" data-top-button="false" data-share-counter-type="common" data-share-style="1" data-mode="share" data-follow-vk="/fitnes50" data-like-text-enable="false" data-hover-effect="scale" data-mobile-view="true" data-icon-color="#ffffff" data-orientation="horizontal" data-text-color="#000000" data-share-shape="round-rectangle" data-sn-ids="fb.vk.tw.ok." data-share-size="30" data-background-color="#ffffff" data-preview-mobile="false" data-mobile-sn-ids="fb.vk.tw.wh.ok.vb." data-pid="cmsman50ru" data-counter-background-alpha="1.0" data-following-enable="true" data-exclude-show-more="false" data-follow-yt="kpdpok" data-selection-enable="true" data-follow-fb="groups/629066663876486/" class="uptolike-buttons" ></div>
<div class="tweetmeme_button" style="float: right; margin-left: 10px;">
			<a href="http://api.tweetmeme.com/share?url=https%3A%2F%2Fman50.ru%2Fzdorovyj-obraz-zhizni%2Fbeg-zdorovyj-obraz-zhizni%2Fmarafon-doroga-zhizni-otchet%2F"><br />
				<img src="http://api.tweetmeme.com/imagebutton.gif?url=https%3A%2F%2Fman50.ru%2Fzdorovyj-obraz-zhizni%2Fbeg-zdorovyj-obraz-zhizni%2Fmarafon-doroga-zhizni-otchet%2F&amp;style=normal&amp;b=2" height="61" width="50" /><br />
			</a>
		</div>
<p><em>Это  рассказ моего сына о марафоне в Питере, прошедшем 27 января 2013 года.</em><br />
<em> Оригинал <a href="http://running-idiot.livejournal.com/10556.html">находится здесь </a></em></p>
<p style="text-align: left;"><em><a href="http://running-idiot.livejournal.com/10556.html"></a></em><br />
<img class="aligncenter" style="border: 2px solid black;" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/ru/b/b6/Marafon-DZH-trassa.jpg" alt="" width="505" height="241" /><br />
Давно я писал здесь последний раз, наверное не находилось достойного повода &#8211; сейчас, вот, нашелся. Марафон Дорога Жизни, приурочен к освобождению Ленинграда от блокады 27 января 1944 года (ровно 69 лет назад). Для меня было очень почетно участвовать в этом забеге &#8211; каждый раз пробегая мимо мемориальных столбов стоящих каждый километр вдоль всей Дороги моё сердце ёкало и с каждым таким столбом бежать становилось легче (и не только потому что финиш приближался ровно на один километр).<img class="alignleft" style="margin: 10px;" src="http://www.encspb.ru/image/2803992929/2" alt="" width="187" height="262" /></p>
<p>Придя к месту отправления автобусов до места старта я обнаружил что все автобусы забиты, на улице толпятся другие марафонцы которым не хватило места  Честно говоря меня это ситуация позабавила &#8211; российский марафон без косяков &#8211; не российский марафон. Орги бегают туда сюда, обещают пригнать еще автобусы, таких как я много, колонна терпеливо ждет пока всем найдется место. В итоге все расселись (мне досталось место в судейском автобусе, кому-то пришлось ехать в скорой) и с получасовым опозданием колонна тронулась. Мой автобус к месту переодевания приехал первым &#8211; быстро переоделся в местной школе и пошел в другой автобус который должен был отвезти нас к месту старта. Скоро автобус наполнился и повторилась та же самая история что и при отправлении из города:мест не хватает, водилы кричат, марафонцы кричат &#8211; это было уже не так весело, тк времени оставалось немного, в итоге кое как расселись. Рядом девушка с акцентом говорила &#8211; &#8220;Очень беспорядок&#8221;, думал из Прибалтики, оказалось &#8220;наполовину белоруска&#8221;.</p>
<p>На месте старта традиционный митинг. Мой план был размяться на старте, я двигался чтобы не замерзнуть. С погодой повезло &#8211; было около минус десяти, пасмурно (в прошлом году бежали при -25) Старт,УРА!!! и побежали. Как водится на подобных мероприятиях в добровольно-принудительном порядке участвует местная молодежь (на дистанции 5км) &#8211; без нормальной экипировки и должной физ. подготовки</p>
<p>В деревне у старта запомнилась бабушка которая благословляла пробегавших мимо марафонцев как солдат уходящих на войну. Она могла не по наслышке знать о событиях происходивших в этих краях 70 лет назад. Во многих деревнях на трассе местные жители говорили нам добрые слова, один даже поил чаем &#8211; я всем махал рукой и говорил &#8220;Спасибо&#8221;.</p>
<p>Среди у частников было много знакомых  лиц, например Нестор &#8211; марафонец который помимо прочего известен тем что несколько ММММ-ов подряд бегал с коляской с ребенком (в этот раз Нестор был без коляски).</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="http://lenam-and-bright.users.photofile.ru/photo/lenam-and-bright/3853545/xlarge/90849846.jpg" alt="" width="471" height="471" /></p>
<p>До половинки бежалось вообще  хорошо &#8211; я даже стал думать о личнике. Но потом скорость начала постепенно падать и после отметки 32 км я еле тащился, даже пришлось перейти на шаг, размять мышцы &#8211; ну думаю, приехали, до финиша 10км, доползти бы&#8230; Но человеческий организм интересная штука &#8211; выпив на пункте питания двойную порцию чая с изюмом, усталость куда-то пропала &#8211; я бодро побежал к финишу скрашивая дорогу яблочным гелем изостар (кстати рекомендую &#8211; удобный большой тюбик с крышечкой, приятный вкус и консистенция). Гель дал мне сил и я ещё прибавил, ну всё марафон удался)) Неожиданно меня очень уверенно обгоняет девушка &#8211; лицо напряжено и сосредоточено, ух, думаю, суровые они, женщины-марафонщицы. Ну нет, сегодня мне хорошо бежится &#8211; прибавляю и скоро прохожу её мимо. Недолго я ликовал, через пару минут она меня обошла, догнать не получилось) в итоге финишировали с разрывом в несколько секунд. Эта суровая девушка-марафонщица оборачивается и очаровательно улыбаясь говорит: &#8220;ну и напрягли же вы меня&#8221;))</p>
<p>Гречка с тушёнкой которой солдаты угощали марафонцев была БОЖЕСТВЕННА. Наслаждаюсь кашей, гружусь в автобус, который отвозит нас в город. Все настоящие марафонцы отправились в баню, ну а я пошел пить пиво (неплохо так попил кстати).</p>
<p>Резюме: первый марафон за последнее время который принес столько положительных эмоций (а не мучения и разочарование), очень памятный, очень знаковый, я бы сказал, всем активно бегающим он обязателен к участию, да и Питер &#8211; замечательный город!)</p>
<p><a href="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ucdecjvhdtnnpxfk" target="_blank">GPS</a></p>
<p><a href="http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ucdecjvhdtnnpxfk" target="_blank"> </a><a href="http://probeg.org/card.php?id=9" target="_blank">страничка марафона  на Пробеге</a></p>
<p>ps врем 3h:28m:24s &#8211; для зимы неплохо я считаю</p>
<p>&nbsp;</p>
<script type="text/javascript">(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
    w.__utlWdgt = true;
    var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName';
    s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true;
    s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http')  + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js';
    var h=d[g]('body')[0];
    h.appendChild(s);
}})(window,document);
</script>
<div style="    text-align: left;" data-lang="ru" data-url="https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/" data-background-alpha="0.0" data-buttons-color="#FFFFFF" data-counter-background-color="#ffffff" data-share-counter-size="12" data-top-button="false" data-share-counter-type="common" data-share-style="1" data-mode="share" data-follow-vk="/fitnes50" data-like-text-enable="false" data-hover-effect="scale" data-mobile-view="true" data-icon-color="#ffffff" data-orientation="horizontal" data-text-color="#000000" data-share-shape="round-rectangle" data-sn-ids="fb.vk.tw.ok." data-share-size="30" data-background-color="#ffffff" data-preview-mobile="false" data-mobile-sn-ids="fb.vk.tw.wh.ok.vb." data-pid="cmsman50ru" data-counter-background-alpha="1.0" data-following-enable="true" data-exclude-show-more="false" data-follow-yt="kpdpok" data-selection-enable="true" data-follow-fb="groups/629066663876486/" class="uptolike-buttons" ></div>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/">Марафон &#8220;Дорога Жизни&#8221; 2013. Отчет.</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://man50.ru">Фитнес после 50+</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/beg-zdorovyj-obraz-zhizni/marafon-doroga-zhizni-otchet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
