Рубрика:”Истории успеха”. Успех Олега Коршунова.

Санкт-Петербург, марафон «Белые Ночи». Мои первые 10 км.
История о том, как я пошел на авантюру, достиг своей цели, стал лучше понимать женщин, понял какая коварная штука- мозг, познакомился с замечательными людьми, научил иностранца новому русскому слову и все это благодаря бегу.
Это была чистой воды авантюра.
Бегать я начал в феврале этого года, сразу поставил себе цель- 10 км. «Белые Ночи», 28 июня. Зарегистрировался одним из первых и с волнением юноши перед первым поцелуем ждал этого момента.
Промежуточная цель – 5 км. на пробеге Гатчина- Пушкин, прошли успешно. Стал наращивать нагрузку, согласно плану Асикс, 3 тренировки в неделю. И тут первый нежданчик – заломило колено, причем, только после пробежки. Мне это не понравилось, решил его вылечить и как итог 1,5 месяца вообще не брал в руки кроссовки (или в ноги?).
Время «Ч» неуклонно приближалось. Росло и мое волнение. Что делать?
В итоге убедил самого себя, что надо приехать, вживую познакомиться с аэробами, потусоваться среди спортсменов, порадоваться на этом празднике жизни. Следующим этапом этой операции под кодовым названием «Загоним его на пробежку» потихоньку появилась мысль: ну раз ты собираешься идти на эту тусовку, то надо съездить получить номер.
Во-первых, ты не будешь выделяться из толпы; во- вторых, вдруг вход к месту старта только по номерам и ты не сможешь встретиться со своими интернетовскими знамомыми с Аэробии; в- третьих это просто красиво – твой первый номер с чипом.
План сработал и я поехал получать стартовый пакет. На Зимнем стадионе, где проходила регистация, было много счастливых, воодушевленных лиц,
Все были активны, что-то делали, продавали, тестировали и просто ели.
Я получил номер, побродил по залу, отсканировал на специальном устройстве свои подошвы, узнал, какая у меня пронация, изгиб голени и пр., получил предложение тут же купить по бешеной скидке кроссовки, которые все это исправят и вежливо отказался. Увидел как симпатичная девушка тейпирует больные ноги, отстоял к ней очередь и заклеил своё больное колено, на всякий случай. Во время прцедуры мило с ней поболтал, оказалось она работает спортивным врачем в мед. центре и собирается участвовать в триатлоне А1 в Сестрорецке на следующей неделе. Выразил ей искреннее восхищение и пожелал всяческих успехов.

Тут подошел парень, который работал здесь же и сказал: «А я думаю, почему в туалете куча мужиков бреет ноги!» Для тех, кто не знает: при тейпировании ног надо их побрить, иначе лента плохо держаться будет и эффект лечебный не тот.
Я ещё посмеялся: может они специально ноги трамвируют, что бы к симпатичной девушке на перевязку попасть.
Далее я поехал в спортивный магазин, по наводке Виталия прикупить кое-что из одежды. И тут я попал!
Когда я зашел в этот ангар, у меня появилось чувство ребенка в громадном магазине игрушек. Я захотел все и сразу. Стройные ряды полок, разбитых по видам спорта манили и притягивали как обольстительные формы полураздетой (или полуодетой) женщины. Это все можно было мерять, кататься, кидать и включать! Я хватал вещи, бежал примерять их, но тут же, в соседнем ряду, было что-то лучше, я бросал старую вещь и хватал новую, но ряды все не кончались и не кончались…
Помните детскую сказку про солдата и огниво? Он набил свою сумку медными монетами, а в следующей комнате стоял сундук с серебрянными. Солдат высыпал медные, набрал серебро, но в следующей комнате стоял сундук с золотом…
После такого потрясения я наконец понял стремление женщин к шопингу и они стали мне ближе и роднее.
Апофеозом этого действия стало следущее: после 4 часов пребывания в этом оазисе я наконец вышел, потратив все деньги, которые у меня были.
И тут, подавив свою жабу или наоборот здравый смысл, вернулся и купил еще и рюкзачек для бега с питьевой системой. Тем более, что я успел его примерить и даже пробежался по магазину, хорошо сидит.
Мне он сейчас нафиг не нужен, но пусть висит над кроватью и стимулирует меня на новые свершения (ну, или на велосипеде с ним покатаюсь ).
А все это время коварный мозг тихонько готовил следующий этап операции (ну, название вы уже знаете).
Начали появляться мысли: ну приедешь ты завтра на старт, ну поздороваешься с ребятами, они побегут, а ты что? Будешь ходить с грустной физиономией и тешить себя воспоминаниями на тему: «Как молоды мы были?» Слонятся чужим на этом празднике жизни?
Далее появилась мысль – так давай стартанем, ну пару километров ты осилишь? В любом месте можно тихонько сойти в сторону, благо маршрут пролегает в центре города. Зато останется чувство, что вот, типа и я спортсмен!
Как в том анекдоте:
Летит муха, вся из себя довольная.
Её спрашивают:
– ты чего радуешься?
– Там за углом слона били, так я тоже пару раз пнула!
Ну, короче убедили, выйду на старт завтра!

Рано утром уже в метро сразу увидел родные души, те, кто ехал на старт. Это непередаваемое чувство братства, когда по осанке, походке, одежде, взгляду безошибочно выделяешь из толпы тех, кто едет к точке старта, своих людей!
У Эрмитажа увидел группу наших аэробов, подошел, поздоровался, кого-то уже знал по фото и общению в инете, у кого-то были просто знакомые лица.

И вот старт. Я стоял где-то ближе к концу колонны и очередь до нас дошла не сразу. Сначала медленным шагом, потом все быстрее и быстрее масса пришла в движение.
Я бежал самым медленным темпом, вскоре стало очень жарко.
Мозг все точно рассчитал: уж если я вышел на старт и побежал, то все равно финиширую, хоть ползком. Иначе как я буду смотреть в лицо своим коллегам по бегу? Да и ждал этого момента долго.
На 4 км. я услышал странные шаркающие шаги. Это бежал подросток лет 12-ти в майке Гербалайфа. У него были проблемы с ногами, возможно полиатрит?
Ему было очень тяжело и он начал переходить на шаг. Я спросил у него на какую дистанцию он бежит? Узнал, что на 5 км., подбодрил его и пробежался рядом до 5 км. Искренне сказал ему, что он настоящий мужик.
Нашел на ютубе ролик, где мы с ним пробегаем отметку 5 км.
Смотреть с 2:25 мин.: https://youtu.be/tH4YrXSGQSg?t=2m30s

После 7 км. начался плавный подъем, Троицкий мост и дыхалка окончательно сдохла. Остаток бежал только на силе воли. На набережной была тень, на каждом столбе мотивирующие плакаты. Встречный бегун, который уже финишировал и просто заминался, крикнул, что там, за углом, дают медали. У меня хватило сил пошутить: золотые?
В итоге финишное ускорение, которое я гордо планировал на последнем километре, вылилось в ускорение на последних 100 метрах по площади.
Ног я не чувствовал вообще, колени не гнулись, но финиш все-таки пересек.
Я стоял у ограждения и тупо смотрел вокруг, пытаясь понять что дальше?
Облился несколько раз из стаканчика, переоделся, попросил меня сфотографировать на фоне Александровской колонны и поплелся по Невскому к отметке 30 км. Там как раз ПП и трасса выходит на Невский проспект.
Как я понял – это один из сложных участков марафона и решил поддержать участников, как мог, и заодно таким образом отблагодарить всех тех, кто кричал и подбадривал меня на дистанции. Типа как в фильме: «Заплати другому» (Кто не видел – обязательно посмотрите.)
Каждый шаг давался с трудом, впечатление такое, как будь-то гири с цепями к ногам привязали и ударили молотком по коленям.
Дойдя до точки 30 км. встретил там веселую тусовку, все кричали, холпали в ладоши, кричали «Молодец!», «Давай!», «Ура!». Это были самые главные слова там и тогда.
Многие стояли с плакатами. Мне понравилась один, который держала девушка. На нем было написано: «Бесплатное пиво и sex на финише». Меня так и подмывало спросить: она лично будет это все обеспечивать на финише?, но вовремя сдержался. Побоялся, что мою шутку не так поймут.
Я стоял там долго, хлопал, орал «Молодец!», «Давай!». Рядом стоял пожилой иностранец, он обратился ко мне и повторял какое-то странное слово. Я и русски-то плохо знаю, а тут по-иностранному!
Кое-как объяснил ему, что «моя твоя не понимай», я продолжал сканировать вместе со всеми «Молодец!» и вдруг наступил момент истины! Я понял, что хочет сказать мне иностранец, который что-то продолжал бормотать рядом. Он пытался выговорить по-русски слово «Молодец»! Меня аж прошибло от восторга. Повернувшись к нему, я провел несколько уроков и он очень чисто, с небольшим акцентом начал кричать пробегающим: «Молодесс-с!»
У него здорово получалось. Я показал ему большой палец, сказал: «Good».
Вскоре мое горло и ладони стали себя чуствовать также как и ноги.
Я поплелся дальше, к метро. Ввалился к другу, у которого остановился и сказал: Хочу есть, пить, лежать и душ! Все сразу и несколько раз!
Итог:
Все было очень здорово, большая благодарность организаторам, волонтерам и просто сочуствующим!
Спасибо коллегам по Аэробии за встречу, поддержку и пример для подражания!
Стоя на 30-ом км. я увидел, что марафонцы делятся на три категории: одни бежали легко и некоторые даже подбадривали зрителей; вторая группа работала, монотонно и сосредоточено; а третья (я условно назвал их «доходяги», прошу не обижаться на это слово) была уже на пределе: подгибающиеся ноги, измученное лицо, невменяемый взгляд.
И я четко для себя определил: если когда-нибудь я выйду на марафон, я буду к нему полностью готов, не раньше! Все-таки бег должен быть в радость и приносить удовлетворение от хорошо сделанной работы.
Сейчас моя дистанция 10 км. и это надолго. Буду потихоньку тренироваться на медленном пульсе, улучшать результат и укреплять опорно-двигательный аппарат.
А «Белые Ночи» – это волшебно! Заряд бодрости и мотивация на долгое время!

The post Олег Коршунов. Мои первые 10 км. appeared first on Фитнес после 50+.

Рубрика Истории успеха. Автор:Олег Коршунов.

Нет, конечно, были у меня соревнования и раньше. Но это было так давно, в прошлой жизни.
Бегать я начал с февраля 2015 г. Сразу поставил перед собой цель, что бы не слиться: пробежать 10 км. на «Белых Ночах» в Питере в июне 2015 г. Промежуточный этап- 5 км. на пробеге Гатчина- Пушкин 5 апреля, т.е. сегодня.
Накануне лег спать пораньше, в 2.30 ночи наступил нежданчик- сон как отрезало.
Лезли в голову мысли о том, все ли я приготовил, а поесть мне в дороге или достаточно завтрака, а что мне делать, если на 3000-каком-то метре встречу «стенку», потом вздрогнул от мысли , что нужны булавки для крепления номера- полез их искать…..
Короче, под утро организму надоело маяться дурью и он отрубился.
Поехали вчетвером: я, мой младший сын и два товарища с работы.
Все они, не сговариваясь, заявили, что не могут пропустить такое событие и просто обязаны присутствовать на нем. То же самое сказал и старший сын, который живет в Питере и приехал в Пушкин самостоятельно.
Регистрировался заранее, поэтому быстренько получил номер, переоделся, размялся и в автобус.
На автобусах развозили людей до стартов: на 10, 5 и 2 км.
Обратил внимание на нескольких человек: пожилой мужчина, который сильно прихрамывал и женщина с ребенком в коляске. Ребенку был 1 год, коляска с большими спортивными колесами.
Т.е. она вместе с ним так и бежала.
Хлопок стартового пистолета, все рванули, некоторые достаточно быстро.
Я изначально решил, что спешить не буду, пойду в своем тренировочном темпе, примерно 6-6.10 минут на км.
Но, как говориться: благими намерениями….
В общем, поддался стадному чувству и побежал первый километр на 5.17.
На втором километре была река с поэтичным названием «Кузьминка», красивые коттеджи, плавная горочка и некоторые начали сбавлять темп и переходить на шаг.
Меня медленно обогнал мужчина в серо-зеленой куртке, я сел ему на хвост, темп мне понравился, и на дистанции до него, примерно 50 метров, я шел за ним почти до самого финиша.
Потом, после финиша, я увидел его и подошел поблагодарить.
Примерно метров за 700 до финиша меня обогнала девушка со стройной фигурой, майкой какого-то банка и унеслась вперед.
То ли стараясь лучше рассмотреть её фигуру, то ли от того, что меня так резво обогнала девушка, я рванул за ней, пытаясь догнать. Мне практически это удалось, но финишная черта разлучила нас.
Потом было много фотосессий, поздравления и море радости от проделанного.

Результат пока неизвестен, к сожалению аэробия показала дистанцию 4,96 км. Думаю, что где-то 28 мин. Силы у меня еще были, мог и быстрее, но побоялся сдохнуть перед финишем.
На обратной дороге, примерно 170 км, меня захлестнула эйфория, я что-то все время говорил, порывался выйти из машины и пробежать рядом, короче наркотический угар в полном разгаре.
Младший сын теперь требует, чтобы на «Белые Ночи» мы бежали вместе.
Спасибо моим сыновьям, моим товарищам по работе, друзьям по аэробии за поддержку, советы, наглядный пример и вдохновение.
Чувствую, что на этот наркотик я подсел основательно.
Отдельное спасибо Дмитрию Покревскому, статья которого о своей жизни, оказала очень большое влияние на меня.
Почитать можно здесь: http://dm-pokr.livejournal.com/19698.html
PS. Как подсказали друзья: пожилой прихрамывающий мужчина – это Михаил Гершман, 1935 г.р., имеет титановый протез шейки бедра.
Ну вот как после этого отмазываться, что “голова болит или устал после работы” ? ☺
P.S. Официальное время – 27:00 мин.

The post Как я бежал первый раз на соревновании. appeared first on Фитнес после 50+.