Внимательно посмотрите в зеркало. Нравится отражение? Хотите это сохранить? Или пора заняться динамической сменой картинки. И возраст тут не помеха. Стареть мы начинаем, как только родились.
Вопрос не в том “когда”, а “как” вы будете это сделать?

Аудиоподкаст в тему с сайта podfm.ru.

В подкасте:
— Возрастные категории в спорте и вне.
— Профессиональный спорт и здоровье.
— Спортивные долгожители дают фору молодым.
— Не откладывай спорт на старость.

Вывод однозначный: возраст не помеха занятиям физкультурой, бегом, штангой. Чем угодно. Только не сидите на заднице.

Ссылки:
— Глобальные рекомендации ВОЗ по физической активности для здоровья.
— В бой идут одни «старики».
— Старикам здесь место!
— Joe Stockinger competes at the Canadian Powerlifting Union Nationals 2012 (82летний пауэрлифтер-чемпион).
— Dr. Life.

Видео на сегодня. Старейшая марафонка России и мира Раиса Никитина показывает упражнения из своего ежедневного комплекса.

The post Старость в радость. Аудиоподкаст. appeared first on Фитнес после 50+.