Удивительный рассказ Владимира Матвева о том, как имея 3 группу инвалидности, решил заняться триатлоном.

“В начале не мог пробежать и 100 метров. Пульс 165 и ватные ноги.”

Через три с половиной месяца Владимир принял участие в своем первом триатлоне.

Это был спринт триатлон в Крылатском.

“Я уверен, что каждый сможет. Ложусь спать и жду завтрашней тренировки. Я заканчиваю тренировку, и уже думаю о следующей. Меня уже не надо мотивировать. Вначале надо было. А теперь, я сам готов поделиться мотивацией.”

Дневник Владимира Матвеева подробный дневник читайте на сайте trilife.ru

The post Владимир Матвеев. Путь от астмы до триатлона. appeared first on Фитнес после 50+.

Очередная история, как человек изменил себя в зрелом возрасте.
Когда в 60 лет Гао Минюань вышел на пенсию, у него болело все тело. Он уже и не мечтал стать здоровым.
Случайно он увидел книгу “Цунь растяжки прибавляет 10 лет жизни”. Цунь это китайская мера длины. Гао начал делать упражнения из этой книги, в возрасте, когда большинство уходит на покой. Сначала было очень больно. Постепенно боль ушла. Он занимался по 6-8 часов в день. Много упражнений делал, смотря телевизионные передачи. (Хотел бы я увидеть эти передачи в России, но не знаю на каком канале искать.) Позже он присоединился к группе пенсионеров, которые занимаются в одном из парков Пекина.
Теперь Гао совсем не обращается к врачам и главное он очень позитивно настроен.
Как-то он ехал на дамском велосипеде и столкнулся с другим велосипедистом. Тот было полез в драку. Но Гао улыбнулся и сказал: “Ты ехал на мужском, а я на женском, вот их и притянуло друг к другу.” Конфликт был исчерпан. Оба расстались с улыбкой.
Гао говорит “Ведь когда есть здоровье — каждый день веселый” и с этим не возможно не согласиться.

The post Как можно падать на шпагат в 67 лет.Видео. appeared first on Фитнес после 50+.