Комментарии на: Марафон “Белые ночи – 2014″ или как я загубил свой план.

От: Вика

Вика — Sat, 23 Aug 2014 07:22:36 +0000

Здравствуйте!Я в действительности считаю, что сыроедение это самый верный путь к здоровому телу и духу.Главное съедать достаточное количество фруктов и овощей. В интернете есть девушка,она из Австралии ( Freelee the banana girl на youtube)она ест огромнейшие порции в течение дня.

От: DmP

DmP — Thu, 03 Jul 2014 17:48:19 +0000

Я пересмотрю свою политику на сайте с учетом Вашего хорошего отзыва)

От: Настя

Настя — Thu, 03 Jul 2014 09:28:40 +0000

Да, это была я. Приятно, что помогла взбодриться.
Сайт у вас очень интересный. Конечно в тренинге есть половозрастные особенности, но общие принципы одни для всех. К одному виду млекопитающих принадлежим, девушки не с другой планеты существа))
Что касается советов по экипировке, ссылки на интересные ресурсы, лекции – тут ваш блог любой девушке в помощь будет. Ну и старты беговые у нас общие, так что у вас гораздо шире круг читателей, чем вы думаете.

От: DmP

DmP — Wed, 02 Jul 2014 15:35:46 +0000

Настя, спасибо за комментарий! Поздравляю с первым марафоном! Вот уж не думал, когда начинал делать этот сайт, что он будет интересен девушкам. Мне было очень приятно с Вами пообщаться. Это же были Вы на набережной Фонтанки?
Я реально так взбодрился и побежал быстрее. Жаль, что хватило этого легкого допинга не надолго.
Не знаю может я пока заблуждаюсь, еще не выяснил. Решил больше делать силовых упражнений на икры. Типа подъем на носки на одной ноге и прыжки на скакалке. У меня были забиты только икры. Бедра были еще свежие. Может поэтому и полумарафон и бегу относительно быстро, а на марафоне икры сдают раньше всего.

От: Настя

Настя — Wed, 02 Jul 2014 09:23:03 +0000

Видела вас еще зимой на Дороге Жизни где вы бежали половинку. Мы еще с вами в автобусе на старт рядом ехали, какой-то пермяк удивил тем, что был не в теме, что это за дорога такая. Я тогда засомневалась вы это или не вы и не спросила. А сейчас бежала первый марафон. По вашей ссылке на калькулятор сделала график. Очень помог мне этот график. Шла по нему тютелька в тютельку. На 5 км – план 0:29:06 – факт 0:29:00, 10 км – 0:57:51 – 0:58:39, 21 км – 2:00:31 – 2:00:34, 32 км – 3:02:23 – 3:01:00, 42.195 – 3:58:58 – 4:01:15. Полторы минуты не выбежала из четырех часов! Не смогла зацепиться за пейсмейкеров, как будто резинки мне невидимые на последних 5 км прицепили и все тут. Тогда думаю главное пешком не пойти, помню подкаст Дебби Войл, что самой медленной трусцой получится быстрее чем пешком. Кажется, что еле плетусь вообще, на самом деле только чуть-чуть не добавила. Забились в основном четырехглавые мышцы бедра, жгло огнем их под конец и на следующей день казалось, что они просто сгнили.
Результаты у вас в полумарафоне действительно фантастические. Мой лучший результат тогда же на Дороге Жизни 1:47:30. Я тогда только пятки ваши на старте мельком видела. Удачи вам на всех стартах и спасибо за сайт. Зимнюю форму для бега я по вашему совету на видео подбирала!