Комментарии на: Keep calm and run. Отчет о пробеге.

От: Дмитрий Покревский

Дмитрий Покревский — Sat, 11 Jul 2015 04:41:19 +0000

Игорь, поздравляю с началом. 42 отличный возраст для начала тренировок.

От: Игорь

Игорь — Sat, 11 Jul 2015 04:29:05 +0000

Какие все молодцы! Читаешь и на душе приятно.Мне 42 и я только начал путь к себе.Всем здоровья и счастья!

От: Zeliboba

Zeliboba — Sun, 03 May 2015 19:19:48 +0000

Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо за отчёт о пробеге, Вас всегда интересно читать. В Вашем тренинге “Новый я..” не участвую, поскольку занимаюсь по своей программе.. но Ваш сайт постоянно читаю, нахожу что-то для себя новое и мотивируюсь ) Спасибо. Мне 56, до 50 много, 3 раза/неделю, играл в бадминтон, пока однажды не смог встать со скамьи – спина. Пришлось бросить. Потом выяснилось, что и тазобедренные суставы – коксартроз, грозит эндопротезирование. Несколько лет ходил в тренажёрнвй зал к Бубновскому и сейчас продолжаю дома делать его партерную гимнастику. Год назад стал много ходить, 8 месяц назад шёл по тропинке и захотелось пробежаться, стал чередовать бег с ходьбой, потом побежал, сейчас бегаю 15км/неделю, записался в зеленоград на 7 км. Раз в 3 месяца делаю УЗИ тазобедренно, врач смотрит динамику, вообще-то бегать строго запрещено, но вроде всё под контролем, даже есть некоторый полож сдвиг (тьфу-тьфу). Врач “шутит”, говорит или добьём твои тазобедренные или остановим процесс. Отработал программу 100 отжиманий, достиг за 6 мес, сейчас перешёл на широкий хват и начал программу 50 подтягиваний, + воркаут, иногда простая йога, откатал зимой 450 км на лыжах коньком, с осени сбросил 9 кг. Ну вот как-то так, как говорится – вскрытие покажет.

Пишите чаше ))

От: Дмитрий Покревский

Дмитрий Покревский — Wed, 29 Apr 2015 07:15:37 +0000

Олег, обязательно пробежимся вместе!
Решил в этот раз без марафона, пробегу 10 км и посмотрю со стороны на марафонцев!
Поддержу сына, который бежит 42 км и, конечно, пообщаемся.

От: Татьяна Кузьменко

Татьяна Кузьменко — Tue, 28 Apr 2015 10:20:36 +0000

Олег, Дмитрий и все наши ребята, с которыми мне посчастливилось познакомиться на тренинге “Новый Я к Новому году”!
Вместе обязательно пробежимся в будущем!
Я смогу прилетать в Питер и в любые другие места мира, просто чуть позже (думаю, начиная с лета 2016 года).
А пока буду готовиться!
Олег, за твоими успехами я слежу и радуюсь!

От: Олег

Олег — Tue, 28 Apr 2015 08:55:41 +0000

Дмитрий, присоединяюсь к благодарностям Татьяны!

Моя жизнь тоже изменилась, благодаря Вам. Надеюсь пробежаться вместе в Питере.
Сейчас готовлюсь к 10 км. на “Белые Ночи”.
Ваша статья совпала с моими ощущениями. Я тоже сначала рванул на результат. Уже были 5 км. в Пушкине. Начал увеличивать нагрузку, появилась боль в колене. Принял решение- после забега на 10 км. не буду рваться к результату (половинка и марафон). Просто продолжу тренировки в свое удовольствие.
Буду уделять внимание СБУ, наработке базы и выносливости. Главное получать радость от жизни, не правда ли?

От: Дмитрий Покревский

Дмитрий Покревский — Tue, 28 Apr 2015 08:28:35 +0000

Татьяна, приветствую! Жаль в Питере не пробежимся вместе.
Вы шикарно выглядите! Я думал, Вам чуть больше 30. И жена сказала, то же самое.

Именно таким результатом нужно хвастаться. Ведь это личный рекорд. А каждый такой рекорд делает нас сильнее.
В протоколах очень часто публикуют возраст. Надо просто сделать выборку вручную по своему возрасту.
6:39 вполне нормальный темп. Вы все правильно делаете идете к цели постепенно и последовательно.
Только не торопитесь с наращиванием объемов и скоростей. Спасибо, что не забываете)

От: Татьяна Кузьменко

Татьяна Кузьменко — Tue, 28 Apr 2015 08:12:17 +0000

Дмитрий, по прежнему рада читать о Ваших успехах!
Считаю Вас своим учителем в ЗОЖ и очень Вам благодарна за все, что Вы сделали для мотивации таких как я.
Позавчера (26.04.2015) я пробежала свои первые в жизни 5 км на соревнованиях – участвовала в Kyiv half marathon. Ставила себе задачу не выйти за рамки лимита, установленного организаторами пробега – 40 минут. А в итоге пробежала эту дистанцию за 33 мин 16 секунд. Понимаю, что это пока не тот результат, которым можно хвастаться, но для меня это большое достижение!
Жалко, что на 5 км не было деления на возрастные категории. Интересно было бы посмотреть на свой результат в этом разрезе (мне 42).
Теперь, после соревнований и после Вашей статьи, в моем сознании произошел перелом – поняла, что мне можно и нужно из “любителей трусцы” переходить в другую категорию. Нужно сознательно тренироваться, делать специальные беговые упражнения, сменить спортивные часы (у меня нет описанной Вами функции виртуального партнера, а хотелось бы иметь) и многое другое.
В общем, по прежнему есть куда стремиться и есть большое желание!
Еще раз спасибо Вам и успехов!