https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/gde-najti-vremya-dlya-bega-12-variantov-realnyx-lyudej/ Блог о приобретении здоровья после 50-ти. Wed, 17 Jan 2024 20:16:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/gde-najti-vremya-dlya-bega-12-variantov-realnyx-lyudej/#comment-33825 Mon, 25 Sep 2017 04:10:56 +0000 http://man50.ru/?p=1749#comment-33825 Я думаю, что ты не хуже ученых можешь сам для себя определить оптимальное время для бега.

]]> https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/gde-najti-vremya-dlya-bega-12-variantov-realnyx-lyudej/#comment-33822 Mon, 18 Sep 2017 12:38:29 +0000 http://man50.ru/?p=1749#comment-33822 Ученые считают, что идеальное время для бега с 6-30 до 7-30, 10-00 до 12-00, 16-00 до 18-00. Если у вас есть возможность бегать именно в это время – прекрасно. Если нет – ничего страшного. Подберите своё удобное время, подходящее для 3–4 тренировок в неделю. Организм быстро привыкает к физическим нагрузкам в одно и то же время, пусть даже условно «неидеальное».

]]>