https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-ya-delal-press-za-dve-nedeli-do-novogo-goda/ Блог о приобретении здоровья после 50-ти. Wed, 17 Jan 2024 20:16:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-ya-delal-press-za-dve-nedeli-do-novogo-goda/#comment-376 Sun, 11 Mar 2012 10:35:20 +0000 http://man50.ru/?p=625#comment-376 Ну, во первых, комплимент-интересно пишите.
На счет жира на животе-жиру действиетльно очевидно уходит оттуда в последнюю очередь. Лет 5 назад я был здорово болен.За четыре месяца похудал от 96 до 66 килограмм,выглядел тощим,худым уж точно-но на животе все равно был жир,при внешней вроде бы худобе

]]> https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-ya-delal-press-za-dve-nedeli-do-novogo-goda/#comment-375 Sat, 10 Mar 2012 00:52:38 +0000 http://man50.ru/?p=625#comment-375 Очень полезная статья. Питаюсь естественной пищей уже второй год. При росте 176 вес 66(выгляжу тощим) жир на животе действительно не уходит. Сейчас начал тренировки. Бег каждое утро по 60-70 минут. Подтягивания на турнике делаю часто но не регулярно, в данный момент потолок 15 раз (но с рывками),в лучшие времена доходил до 25. Учту советы автора по тренировкам. Спасибо.

]]> https://man50.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-ya-delal-press-za-dve-nedeli-do-novogo-goda/#comment-365 Sun, 26 Feb 2012 16:21:35 +0000 http://man50.ru/?p=625#comment-365 ИМХО, лучше чем подъемы ног к перекладине (прямые или согнутые в коленях) + маятник на турнике для косых+уголок в статике, еще не придумали. Эти упражнение база для для таких элементов как: передний вис, флажок, угол под турником и.т.д. к тому же данные упражнения сделают ваши мышцы живота более выносливыми.
Поэтому выбирая комплекс упражнений нужно понимать цель, которую вы себе ставите.
Естественно всем известно, что для рельефного пресса одних упражнений будет мало, сколько бы раз в день вы бы его не тренировали. Нужна низкоуглеводная диета.

]]>