Первый раз узнала о сайте Дмитрия Покревского из интернета, случайно прочитав о нем, что ему, как и мне за 50. Подписалась на его рассылки. Поговорив с ним в скайпе, получила все исчерпывающие ответы на мои вопросы. Большое спасибо за консультацию. За жизнь без болезней!

Антонина, Испания

Вчера 11 мая 2015г в течение часа имел удовольствие пообщаться по скайпу с Дмитрием по теме: Консультация по ЗОЖ. В целом состоялся конструктивный позитивный диалог, который для меня оказался крайне полезным. Я подкорректировал направления для дальнейшей работы над собой, получил полезные советы, наметил новые цели. Беседой остался доволен, надеюсь через время повторить беседу уже на другую тему: Отчет о проделанной работе за 3-6 месяцев например. Андрей

Спасибо большое за ответы))

Спасибо, что написали про цель, это действительно то, чего не хватает моим метаниям)) по поводу большой еще надо думать и определяться, а маленькую выполнила прямо сегодня.

Давно не бегала, хотелось, но что-то мешало, потом не хотелось, а вот сегодня взяла и пошла)) у нас возле дома парк с беговыми дорожками и стадионом небольшим, там бегать здорово, но я раньше как-то боялась по беговой дорожке через парк, она такой длинной казалась, боялась, что не осилю, бегала на стадионе. Хотя общее расстояние не многим меньше парка получалось.

А сегодня решила, что побегу по дорожке вокруг всего парка, потихоньку, без фанатизма, но пробегу.)) и пробежала!)) и совсем не так страшно оказалось) так что спасибо вам за мотивацию) Спасибо за толковые видео с упражнениями, буду делать. Комплексы и раньше смотрела, но часто сложные достаточно для начала, не повторишь так просто, да и к Вам просто доверия больше, чем к непонятно кому)))

Про сладкое тоже конструктивно: надо собраться с духом и таки попробовать. Но попробую сделать, как сказали) поборемся))

По поводу контрастного душа очень в тему) я много раз пытаюсь и бросаю, холодной воды в принципе не переношу, хоть и знаю, что это полезно) вот и снова мне звоночек, что надо бы попробовать еще раз))

Ну и в общем и целом отзыв мой положительный, т.к. Вы конкретно ответили на все мои вопросы, снабдили ответы визуальными примерами. Некоторые ответы даны с точки зрения, которая мне вообще (про сахар) или в последнее время (про цели) в голову не приходила.

 

А это безусловно заставляет задуматься и посмотреть на вопрос с новой стороны, что мне и было нужно. Ну и в общем все ответы, которые были мне нужны, я получила, и они толкают двигаться и что-то делать) спасибо Вам большое)

Ольга, Витебск

На данный момент исключил избыточный силовые упражнения (больше одного раза в неделю одна и та же группа мышц), включил бег после силовой тренировки – чувствую себя отлично, полет нормальный.

Вес снова потихоньку пошел вниз. На данный момент 300 гр. за 2 дня (взвешивание по утрам в одно и то же время)

Дробить прием пищи пока не очень получается

Мне очень понравились ваши советы. Сам перечитал и пересмотрел много различных матриалов , в результате получилась бессистемная каша.

Теперь, после вашей консультации, удалось кое-что систематизировать, переписал сплит-программу с учетом аэробных нагрузок. С вами очень приятно общаться, читать грамотно написанную речь, советы, как я уже сказал, все тоже по делу.

Эльдар, Италия

Дмитрий, благодарен Вам за часовую консультацию по ЗОЖ.

Было интересно и очень полезно пообщаться с человеком, который нашел в себе силу воли и пришел к ЗОЖ, уже когда было за 50. Действительно, в любом возрасте можно заниматься бегом и физкультурой.

Спасибо за рекомендации для начинающих бегунов. Так как Вы на практике уже все опробовали, то Ваши советы очень ценны. Сайты, которые Вы рекомендовали тоже интересные и есть теперь больше мотивации изучать и серьезно уделять время ЗОЖ.

Еще раз спасибо, желаю здоровья и больших успехов в развитии ЗОЖ.

С уважением, Евгений Е. Санкт- Петербург