С 2022 года начал изучать язык программирования Python. Прошел несколько бесплатных курсов и много видеоуроков на Youtube. Наибольшую отдачу получил при написании программ своими руками. Мне было интересно разобраться, как работают телеграм боты. Когда-то потратил много времени для их создания через различные сервисы. Пришла пора делать их самому. Здесь пока приведу список ботов со ссылками и их коротким описанием. Все ... Читать далее »
Мой первый беговой сезон начался осенью. Мне было 54 и я только начал познавать прелесть бега. Бегать очень нравилось и вдруг наступила зима. Мне очень не хотелось бросать бег и я продолжал бегать зимой. Вставал рано и бегал по городу т.к. зима была снежной и бегать в бору было совсем не комфортно. Видимо потому, что в юности занимался лыжами у меня ... Читать далее »
Проснулся от резкой боли в левой ноге. И тут же вспомнил, что вчера ночью я шёл на Эльбрус. Боль была неприятной, но терпимой. Как -то пристроил ногу, чтобы боль уменьшилась. Это последствия хождения 12 часов в кошках и альпинистских двойных ботинках. Наверное при спуске растянул мышцы. Подниматься было нормально, а на спуске высокие и жесткие ботинки были неудобны. Еще два года ... Читать далее »
Это гостевой пост от кампании onlinetours. Иногда хочется отдохнуть от городской суеты, постоянной спешки и накопившихся дел, и погрузиться в негу в экзотической стране. Тем, кому нравится море и активный отдых, но надоели шумные толпы туристов на пляжах популярных курортов, кто мечтает об уединенном уголке, куда не летают чартеры, стоит купить тур в экзотический Таиланд в онлайн-магазине путешествий и экскурсий ... Читать далее »
100 км на лыжах за один день. Откуда такая цель. Очень давно я слежу за сайтом http://aisafronov.100km.ru . Есть в Москве такая группа Сафронова, которая регулярно проводит пробежки, походы, лыжные вылазки на большие расстояния по Подмосковью. Последнее время руководит группой Михаил Афанасенков. Каждый год они проводят забег ( традиционный с 1977 года) – 100 км на лыжах за один день. ... Читать далее »
Так сейчас не хожу в зал, то ищу хорошие упражнения для домашней тренировки. Чтобы одно упражнение было на все тело. Приоритет в нагрузке это ноги. Штанги у меня нет, поэтому приседания с гирей. И сейчас я попробую все известные мне приседания с гирей от простого к сложному. Сразу скажу, что это описание взято из видео в конце поста. Можно не ... Читать далее »
Для кого этот отчет и о чем? Для любителей бега, которые еще не пробовали трейлы и боятся их. Полезно будет тем, кто хочет пробежать от 30 до 100 км в очень красивых местах Турции. У вас нет опыта самостоятельных поездок за границей. Знание английского минимальны. Подробно расскажу как зарегестрироваться, доехать и как пробежать без ущерба для здоровья. Читать далее »
Онлайн тренировки у вас дома. Всегда хотелось сделать канал, на котором было бы много тренировок для людей в возрасте 40+ и разного уровня тренированности. Отчасти я его уже сделал и на канале “Фитнес после 50″ есть достаточно тренировок. Но они в основном не для новичков. Съемка таких роликов довольно длительная и утомительная процедура. Свет, штатив, несколько ракурсов, звук, монтаж все ... Читать далее »
Пришел февраль 2016 , а я не выбрал для себя старт года. Массовые беговые старты стали мне не очень интересны. Бегать марафоны скучно. Да, и не очень легко они мне даются. Решил, что полумарафона мне хватит для здоровья. В то же время ездить на Весенний и Осенний Громы за 200 км от дома, тоже уже не в кайф. Поэтому бегаю ... Читать далее »
Готовлю текстовый вариант отчета о триатлоне Титан в г. Бронницах, который проходил 3 июля 2016 года. А пока для затравки и разогрева предлагаю посмотреть видео с этого старта. Прошло уже пара недель, а я все еще под впечатлением от триатлона. Причем очень позитивное впечатление. Настроение такое, как будто если не Эверест, то Эльбрус покорил. Попытаюсь в отчете разобраться с этими ... Читать далее »
Фитнес после 50+ Блог о приобретении здоровья после 50-ти.