новости
Домой » Записи Автора: Дмитрий Покревский

Записи Автора: Дмитрий Покревский

Таиланд спортивный: конные прогулки, трекинг и тренажерные залы

Таиланд спортивный: конные прогулки, трекинг и тренажерные залы

 Это гостевой пост от кампании onlinetours. Иногда хочется отдохнуть от городской суеты, постоянной спешки и накопившихся дел, и погрузиться в негу в экзотической стране. Тем, кому нравится море и активный отдых, но надоели шумные толпы туристов на пляжах популярных курортов, кто мечтает об уединенном уголке, куда не летают чартеры, стоит купить тур в экзотический Таиланд в онлайн-магазине путешествий и экскурсий ... Читать далее »

100 км на лыжах за один день

100 км на лыжах за один день

100 км на лыжах за один день. Откуда такая цель. Очень давно я слежу за сайтом http://aisafronov.100km.ru .  Есть в Москве такая группа Сафронова, которая регулярно  проводит пробежки, походы, лыжные вылазки на большие расстояния по Подмосковью. Последнее время руководит группой  Михаил Афанасенков. Каждый год  они проводят забег ( традиционный с 1977 года) – 100 км на лыжах за один день. ... Читать далее »

Приседания с гирей. Выбираю лучшие.

Приседания с гирей. Выбираю лучшие.

Так сейчас не хожу в зал, то ищу хорошие упражнения для домашней тренировки. Чтобы одно упражнение было на все тело. Приоритет в нагрузке это ноги. Штанги у меня нет, поэтому приседания с гирей. И сейчас я попробую все известные мне приседания с гирей от простого к сложному. Сразу скажу, что это описание взято из видео в конце поста. Можно не ... Читать далее »

60 км трейл в 6о лет

60 км трейл в 6о лет

Для кого этот отчет и о чем? Для любителей бега, которые еще не пробовали трейлы и боятся их. Полезно будет тем, кто хочет пробежать от 30 до 100 км в очень красивых местах Турции. У  вас нет опыта самостоятельных поездок за границей. Знание английского минимальны. Подробно расскажу как зарегестрироваться, доехать и как пробежать без ущерба для здоровья. Читать далее »

Онлайн тренировки дома.

Онлайн тренировки дома.

Онлайн тренировки у вас дома. Всегда хотелось сделать канал, на котором было бы много тренировок для людей в возрасте 40+ и разного уровня тренированности. Отчасти я его уже сделал и на канале “Фитнес после 50″ есть достаточно тренировок. Но они в основном не для новичков. Съемка таких роликов довольно длительная и утомительная процедура. Свет, штатив, несколько ракурсов, звук, монтаж все ... Читать далее »

Простая EMOM тренировка на все тело за 20 минут.

На формат этой тренировки я натолкнулся делая отчет про стрим с самым возрастным кроссфитером России Павлом Кельмановым. На вопрос о любимых упражнениях Павел назвал EMOM. (Every Min Of the Min) — выполнять упражнение каждую минуту в течение N минут). Меня заинтересовало, что это такое. Дело в том, что я уже делал комплексы из кроссфита. Так называемые WOD. Они довольно трудно ... Читать далее »

Кроссфит после 50.

Кроссфит после 50.

Кроссфит после 50 в вопросах и ответах. Павел, расскажи немного о себе. Когда  начались проблемы и какие? Мне 56 лет, я обычный человек. Москвич. Был  неспортивный абсолютно. Где-то с 40 лет гипертония и общая физическая слабость, быстрая утомляемость. И я себе очень не нравился. И я генетически слабый человек, что очень сильно раздражало. Увлекся боксом и регби. Но получил травму ... Читать далее »

Половинка длинного триатлона в 59 лет.

Половинка длинного триатлона в 59 лет.

Пришел февраль 2016 , а я не выбрал для себя старт года. Массовые беговые старты стали мне не очень интересны. Бегать марафоны  скучно. Да, и не очень легко они мне даются.  Решил, что полумарафона мне хватит для здоровья.  В то же время ездить на Весенний и Осенний Громы  за 200 км от дома, тоже уже не  в кайф. Поэтому бегаю ... Читать далее »

Триатлон в 50+.Видеоотчет глазами участника.

Готовлю текстовый вариант отчета о триатлоне  Титан в г. Бронницах, который проходил 3 июля 2016 года. А пока для затравки и разогрева предлагаю посмотреть  видео с этого старта. Прошло уже пара недель, а я все еще под впечатлением от триатлона. Причем очень позитивное впечатление. Настроение такое, как будто если не Эверест, то Эльбрус покорил. Попытаюсь в отчете разобраться с этими ... Читать далее »

“Африканский” пробег в Питере или “Белые ночи-2016 ”.

Отчет Станислава Гаврилова о первом 10 км пробеге. Рассказ Станислава  о своем похудении(-17 кг) здесь. На самом деле тема “десятки” на “Белых ночах ” в Питере уже освещалась на страницах http://man50.ru/ моими коллегами Дмитрием Покревским и Олегом Коршуновым. Но, во-первых, я обещал Дмитрию поделиться своими впечатлениями а, во-вторых, постараюсь писать о том, чего в предыдущих материалах не было. Может кому-то ... Читать далее »

 

D-_man50_Растяжка-онлайн_для-man50

30 дней тренировок на гибкость в режиме онлайн на канале YouTube ” Фитнес после 50″

Есть проблемы с гибкостью? У меня тоже есть. И я  решил их исправить. Переходи по ссылке и получи бесплатно доступ ко всем видео этого проекта.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ВИДЕО

Уже за 10 дней тренировок по 20-30 минут я получил заметный результат.