Для кого этот отчет и о чем? Для любителей бега, которые еще не пробовали трейлы и боятся их. Полезно будет тем, кто хочет пробежать от 30 до 100 км в очень красивых местах Турции. У вас нет опыта самостоятельных поездок за границей. Знание английского минимальны. Подробно расскажу как зарегестрироваться, доехать и как пробежать без ущерба для здоровья. Читать далее »
Отчет Станислава Гаврилова о первом 10 км пробеге. Рассказ Станислава о своем похудении(-17 кг) здесь. На самом деле тема “десятки” на “Белых ночах ” в Питере уже освещалась на страницах http://man50.ru/ моими коллегами Дмитрием Покревским и Олегом Коршуновым. Но, во-первых, я обещал Дмитрию поделиться своими впечатлениями а, во-вторых, постараюсь писать о том, чего в предыдущих материалах не было. Может кому-то ... Читать далее »
Рубрика Истории успеха. Автор:Олег Коршунов. Нет, конечно, были у меня соревнования и раньше. Но это было так давно, в прошлой жизни. Бегать я начал с февраля 2015 г. Сразу поставил перед собой цель, что бы не слиться: пробежать 10 км. на «Белых Ночах» в Питере в июне 2015 г. Промежуточный этап- 5 км. на пробеге Гатчина- Пушкин 5 апреля, т.е. ... Читать далее »
С возрастом дни рождения становятся все грустнее. Годы прибывают, здоровье убывает. (Это в целом по статистике) Дарить особо нечего – все уже подарено по несколько раз. Лучший подарок, заполняет собой весь книжный шкаф и окрестности. Вопрос близких- что тебе подарить, ставит в тупик. И вот вчера у меня был очередной день рождения -58 лет. Cделал себе очень крутой подарок. О нем мечтал ... Читать далее »
28 июля 2015 принял участие в необычном забеге. Бегуны трех стран стартуют из Киева, Москвы и Гомеля и бегут в одну точку. Здесь сходятся Брянская, Гомельская и Черниговская области. Здесь установлен символический монумент “Три сестры”. Бегуны встречаются в международный день Дружбы 30 июля в 15 часов. Как только понял, основную идею забега, то согласился сразу. Я за мир между всеми народами ... Читать далее »
Дата пробега.07 июня 2014. За фото спасибо Марии Шальневой, Дмитрию Пшеченко. Этот пробег от фирмы The Nort Face обещал быть необычным с самого начала. Вместо привычных асфальтовых улиц или городских парков планировалось бежать трейл 30 км по национальному парку Угра. Вблизи известной уже многим деревни Никола-Ленивец в Калужской области. Читать далее »
Вечер накануне Весеннего грома 2014 Накануне старта сидел перед лентой своих тренировок в эндомондо и рассчитывал на каком темпе и за сколько смогу пробежать полумарафон “Весенний гром -2014“. Получалось, что за 1 ч 41 мин должен пробежать. На этом и остановился. Настроил темп виртуального партнера в спортивных часах гармин на 4:46. Это значит 21,1 км я должен пробежать за 1:40:36. ... Читать далее »
Это путевые заметки о поездке в Питер на полумарафон “Дорога жизни 2014″ С самого начала своего увлечения бегом я хотел совмещать бег и туризм. С беговыми стартами побывал в Киеве, Москве, Мюнхене, и Питере. И вот очередное беговое путешествие в Питер. Пятница, 15:20 Все еду в электричке. Мозг переключается на дорогу. Долой тренировки, монтаж видео, растяжки и клиентов малого бизнеса. ... Читать далее »
Бегаю уже почти два года. Пробегаю по 1600 км за год. На самом деле бегаю больше двух лет. Просто два года веду статистику в endomondo. А каков итог? Что поменялось? И можно ли какими-то косвенными измерениями это определить? Попробую разобраться. Сначала расскажу о субъективных впечатлениях. Что изменилось в беге за два года. Бегать через день вошло в привычку. Читать далее »
Когда только начинал бегать, то с тревогой ждал наступления зимы. Скользко, холодно, темнеет рано – как бегать зимой? Как одеваться? Для начинающих это настоящий ребус.Через пару беговых сезонов меня уже не пугает наступление холодов и снежный покров. Скорее наоборот – радует, смена пейзажа и я знаю, как использовать бег зимой в своих корыстных целях. Читать далее »
Фитнес после 50+ Блог о приобретении здоровья после 50-ти.