новости
Домой » Архивы с метками: тренировка

Архивы с метками: тренировка

Пример тренировки за 15 минут.

Мой опыт коротких тренировок дома. Готовый чек лист  тренировки для скачивания и печати в конце. Обычная тренировка с гантелями продолжается 45-60 мин. Бывают ситуации, когда этого времени нет. Или я поздно вернулся домой с работы и жена уже ждет меня на кухне, чтобы ужинать . Или я смертельно устал и на длинную тренировку нет сил. Тогда меня выручают короткие 15 ... Читать далее »

Первый марафон 42 км на тренировке.Текст и аудио.

Сейчас нахожусь в жутком цейтноте. Накануне отпуска много работы и  других проблем. Уже почти неделю не могу написать отчет про марафон, который пробежал на тренировке. Событие очень для меня важное. Текст готов наполовину и есть аудиозапись, которую сделал сразу после финиша. Решил объединить  часть текста и аудио в один пост. Первый марафон я увидел в Киеве в мае 2012 года. ... Читать далее »

Тренинг по закаливанию .
уголок-фото-и-закаливание

Вписаться можно до 15 августа. Заходи.

Ссылка на регистрацию