новости
Домой » Архивы с метками: полумарафон

Архивы с метками: полумарафон

Весенний гром 2014. Мои впечатления и результаты.

Весенний гром 2014. Мои впечатления и результаты.

Вечер накануне  Весеннего грома 2014 Накануне старта сидел перед лентой своих тренировок в эндомондо и рассчитывал на каком темпе и за сколько смогу пробежать полумарафон “Весенний гром -2014“. Получалось, что за 1 ч 41 мин должен пробежать. На этом и остановился. Настроил темп виртуального партнера в спортивных часах гармин на 4:46. Это значит 21,1 км я должен пробежать за 1:40:36. ... Читать далее »

Полумарафон “Дорога жизни 2014″ или мой  беговой туризм.

Полумарафон “Дорога жизни 2014″ или мой беговой туризм.

Это путевые заметки о поездке в Питер на полумарафон “Дорога жизни 2014″ С самого начала своего увлечения бегом я хотел совмещать бег и туризм. С беговыми стартами побывал в Киеве, Москве, Мюнхене, и Питере. И вот очередное беговое  путешествие в Питер. Пятница, 15:20 Все еду в электричке. Мозг переключается на дорогу. Долой тренировки, монтаж видео, растяжки и клиентов малого бизнеса. ... Читать далее »

Осенний гром 2013.

Осенний гром ворвался в мой сон неожиданно вместе с будильником в 4-53. Встал в 4-55. Принял холодный душ. Накормил ошалевшего от раннего подъема  кота. Выпил глоток вчерашнего  чая и закусил бананом. Опаздываю на автобус. Бегом на вокзал. Бежал по заспанному городу и думал, Читать далее »

Третий тренировочный полумарафон.

Еще совсем недавно я с трепетом относился к 10 км пробежкам. Готовился морально и физически, а вчера уже в третий раз пробегаю полумарафон  и сегодня почти ничего не болит. Сегодня утром порадовал пульс в покое -44 удара в минуту. Пару месяцев назад  был 51. Значит быстро восстанавливаюсь и тренируюсь правильно. Вчера очень не терпелось начать бег. Испытывал волнение как будто ... Читать далее »

Мой первый полумарафон или тренировочный экспромт.

Эта история произошла со мной 19 января 2012 года. Я люблю экспромты. Люблю делать неожиданные поступки. Еще вчера, да что там вчера, сегодня утром, я не знал что мне удастся его сделать. Но с некоторых пор, я собирался его сделать и это только подтверждает теорию, что мысли материализуются. Вообще-то все началось с того, что за две недели до нового года, ... Читать далее »

 

D-_man50_Растяжка-онлайн_для-man50

30 дней тренировок на гибкость в режиме онлайн на канале YouTube ” Фитнес после 50″

Есть проблемы с гибкостью? У меня тоже есть. И я  решил их исправить. Переходи по ссылке и получи бесплатно доступ ко всем видео этого проекта.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ВИДЕО

Уже за 10 дней тренировок по 20-30 минут я получил заметный результат.