новости
Домой » Архивы с метками: сделай сам

Архивы с метками: сделай сам

Тренажер для пресса своими руками

Из этой заметки вы узнаете как за 30 минут сделать мини-брусья для занятий дома или на природе. Это отличный тренажер для пресса и плеч. Был сделан и проверен в деле один вариант брусьев. Выявлены некоторые недостатки конструкции. В конце заметки подробное видео по изготовлению мини-брусьев. Читать далее »

Как сделать подсвечник своими руками.

Сегодня отдыхаем и готовимся к Новому году. Какой же Новый год без свечей. Вот задумался, а как сделать подсвечник своими руками? Люблю мастерить из дерева и созрела одна идея. Быстренько взял нужный инструмент и поехал на дачу. По дороге заскочил в магазин и купил перовое сверло для дерева диаметром 40 мм. Для этого подсвечника надо бы сверло на 38 мм, ... Читать далее »

 

D-_man50_Растяжка-онлайн_для-man50

30 дней тренировок на гибкость в режиме онлайн на канале YouTube ” Фитнес после 50″

Есть проблемы с гибкостью? У меня тоже есть. И я  решил их исправить. Переходи по ссылке и получи бесплатно доступ ко всем видео этого проекта.

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ВИДЕО

Уже за 10 дней тренировок по 20-30 минут я получил заметный результат.