новости
Домой » Архивы с метками: подтягивание

Архивы с метками: подтягивание

Новые упражнения для плеч.

Осень такое время, когда не по своей воле больше времени приходиться уделять ОФП. Вот например, сегодня должен быть бег – 10км. Но с ночи идет постоянный дождик. Даже при моей любви к экстриму выходить из дома не хочется, а у тем более бегать. Поэтому занялся поиском новых упражнений для ОФП. Сейчас у меня это подтягивания, отжимания, упражнения на пресс и ... Читать далее »

Личный рекорд в подтягивании в 55 лет.

Сегодня будет короткий, но приятный для меня пост. То к чему стремился и наметил целью на конец года сделал сегодня. Еще до завтрака после небольшой разминки и 6 разогревающих подтягиваний чуть отдохнул и сделал тестовый подход на максимум. Сразу настроился на 15 раз.Прямой хват сверху, руки на ширине плеч. Читать далее »

  “Физкультура как привычка”

Если вам 50 и больше и проблемы со здоровьем нарастают, то я вас понимаю. Тоже пережил это. Все проблемы или почти все ушли, когда я начал заниматься физкультурой.

Движение лечит – это правда. Я никогда не был спортсменом. но сумел полюбить тренировки и сейчас в 62 года  просто кайфую от жизни.

О том, как я это сделал рассказывал на вебинаре. Вы можете его посмотреть сегодня в  ближайшие 15 минут.

Подробности и регистрация здесь.