новости
Домой » Архивы с метками: тест на тренированность

Архивы с метками: тест на тренированность

Выносливость сердца определяем тонометром.

За пару минут с помощью автоматического тонометра можно оценить состояние своей сердечно-сосудистой системы. Тест очень простой. Итак,  три простых действия. 1.Измеряем свое давление и пульс с помощью тонометра. Я делаю это прямо сейчас, сидя за столом.Мои результаты, 143/79  пульс 63.(норма давления  140/90 и пульс 60-80 ударов). Если тонометр не имеет функции памяти, записываем результат. 2.Делаем 20 полных приседаний, стараемся успеть ... Читать далее »

  “Физкультура как привычка”

Если вам 50 и больше и проблемы со здоровьем нарастают, то я вас понимаю. Тоже пережил это. Все проблемы или почти все ушли, когда я начал заниматься физкультурой.

Движение лечит – это правда. Я никогда не был спортсменом. но сумел полюбить тренировки и сейчас в 62 года  просто кайфую от жизни.

О том, как я это сделал рассказывал на вебинаре. Вы можете его посмотреть сегодня в  ближайшие 15 минут.

Подробности и регистрация здесь.