Архивы с метками: гибкость

В конце ноября 2019 года я сделал себе очередной фитнес-вызов – 30 дней ежедневной растяжки. Поводов было несколько. 1. Я давно испытал на себе все трудности, связанные с ее плохой растяжкой. Хотя потратил на них много времени. Диагноз тренера- плохая растяжка в плечах. 2.В ноябре я был на семинаре по гиревому фитнесу. Мне нужно было сказать, что над гибкостью надо ... Читать далее »