новости
Домой » Здоровый образ жизни » Первый марафон в 55 лет.Как я готовился и как бежал.

Первый марафон в 55 лет.Как я готовился и как бежал.

Марафон "Белые ночи"

Старт марафона. Мой номер 79

Наконец-то я пробежал свой первый марафон. Все волнения  и переживания позади. Пройден еще один этап в возвращении моего тела в нормальное активное состояние, когда несмотря на возраст, тебя не пугают ни большие расстояния, ни длительные нагрузки, ни физическая работа.

Сейчас по прошествии трех недель  очень доволен своим результатом. Самое удивительное, что я его предвидел за  три месяца до марафона, когда принял решение готовиться к нему.

Вот эпизод из  видео,  которое записано 19 марта 2012 года.Как раз говорю о времени на марафоне.
http://www.youtube.com/watch?v=FqQHkQrx5LU&t=1m04s

В ближайшее время будет готов отчет о том, как я готовился к марафону и как он проходил.

Если  кратко, то готовился  три месяца. Ездил в Киев на 15 км забег. Смотрел, как бегут марафон другие. Особые надежды возлагал на свое здоровое питание. В отчете попробую оценить вклад всех факторов (тренировки, питание) в полученный результат.

Если интересно подпишитесь на обновления блога, чтобы не пропустить.

А вот и ссылка на отчет о “мой первый  марафон”.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge