новости
Домой » Здоровый образ жизни » Бег » Бег как средство закаливания.

Бег как средство закаливания.

Котляров бегал с ганьелями

Котляров бегал с гантелями

Сегодня в преддверие зимы хотелось бы поговорить о закалке. Ведь о ней, мы как правило, вспоминаем после первых чихов и извиняюсь соплей. В недалеком прошлом в России достаточно много выходило брошюр и видеосюжетов про закалку. Народ был подкован и закалялся. Сейчас о закалке  вспоминают, только в новостях про Крещение.
Нашел интересный сюжет 1986 года про Котлярова Михаила Михайловича. Очень в тему. Во-первых показателен его опыт закаливания, а во-вторых очень наглядный пример, что начинать бегать никогда не поздно.

Михаил Котляров в 64 года, перенеся, пять инфарктов все-таки убежал о них. Когда врачи ему запретили и то, и то, и то делать, он сказал «Зачем тогда жить?». Постепенно через ходьбу и очень маленькие нагрузки он приступил к бегу. В результате в 78 лет женившись на 68-летней женщине, он сказал: «Ко мне вернулись даже все радости молодости!». И прожил он почти до 90 лет.

 


Продолжение следует.
В продолжении я хочу рассказать о наших современниках, которые закаливанием победили хронические простуды и своем скромном опыте.

Комментарии:

2 комментарии

  1. После прочтения нескольких статей о закал беге, решил попробовать. Погода приподнесла сюрприз – после минус 25-ти температура поднялась до -5 (правда с ветром и снегом) . Впечатления непередаваемые легкость и огромный подьем сил и энергии. Уже неделю практикую бег в шортах, температура медленно опускается на 1-3 градуса ежедневно. Правда перчатки и шапочку не снимаю.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge