Фитнес после 50+ Блог о приобретении здоровья после 50-ти.
Кристофер Макдугалл исследует тайны человеческого желания бегать. Как бег помог ранним людям выжить, и какие качества, доставшиеся нам в наследство от древних предков, побуждают нас к этому занятию в настоящее время? Макдугалл во время своей презентации в TEDxPennQuarter рассказывает историю об одной участнице ультрамарафона с “золотым сердцем” – удивительную бегунью на длинные дистанции, и об уединенном племени в Мексике, для которого бег – это жизнь.
Четверг , 21 Ноябрь 2024
Очень хорошо и зажигательно сказано!
Жалко только, что для того чтобы бегать босиком, мне пришлось бы уехать в африканскую саванну, а возможности такой нет. Когда живешь в городе, то бегать реально можно только по асфальту. И это еще в лучшем случае, вот наш мер Сергей Тротуарович пол Москвы выложил тротуарной плиткой, а это даже хуже асфальта.
Я за то, чтобы нам всем жить в теплом климате и на природе! Но в реальности приходится жить в каменных джунглях, и без кроссовок с максимальной амортизацией никак не обойтись.
А травмы у меня случались только когда продолжал в убитых кроссовках бегать. И в большинстве случаев, когда мои знакомые получали травмы, оказывалось, что они бегали не в беговых кроссовках, а в тапочках на эти кроссовки похожих.
А про стаю и про отношение к бегу мне очень понравилось!
да, про “босиком” это конечно здорово, но надо быть реалистами – бегать босиком в наше время не где и климат не позволяет… у меня все травмы улетучились, когда перешел на бег с носка…
Бег босиком советуют, как подводящее упражнение для освоения бега с носка. Теоретически можно найти полянку в России или берег океана где можно побегать. Я как-то зимой бегал после парилки. Но недолго вытерпел. Парняков, кажется, тоже советовал иногда бегать босиком.
Кстати очень интересно было бы узнать подробности про переход на носок.
Вот ведь жизнь не стоит на месте. Все время подкидывает новые задачи. Я тоже хочу попробовать. Прямо сегодня начну. Во-первых достала боль в левой икроножной и во- вторых это уже третье упоминание от знакомых про плюсы бега с носка.
Как долго переучивался?
Кроссовки обычные или пришлось поменять?
Как непосредственно проходил процесс изменения техники?
С нетерпением жду ответа.