Здоровый образ жизни

23 ноября 2011.Седьмой день. 8 часов 30 минут. 56 кг, 122/75 P93. С утра сразу поехал в деревню. Такая  была хорошая солнечная погода, что сидеть дома нет сил. Хочется отвлечься. В постели с утра опять было состояние новорожденного.Полное отсутствие зацепов при мысленном сканировании тела. Но до машины шел медленно. Сил совсем мало. Я их особо не экономил. Похудел в итоге ... Читать далее »

21 ноября 2011 Проснулся в 3 часа ночи, хотя заснул в 1 час 30 минут. Спать не хотелось, но прочел самовнушение и легко заснул. В 7 проснулся и долго думал, где облиться. Решил в душе вылить ведро воды на голову. Как всегда обливание взбодрило. Сразу заработал мочевой пузырь и выписал в бутылочку не более 100 грамм. Вес 58,5 кг. Значит ... Читать далее »

20 ноября 2011. В 8ч34мин вес 60,2 кг. Как прошла ночь? До пяти часов спал отлично. В пять проснулся с непонятным и тревожным ощущением-что-то не так. Поскольку ночевал, в деревне, в бане вышел в чем был на улицу. Была тихая,безветренная ночь. Луна прикрыта тучами. Много звезд, но и туч тоже много. Небо было очень красивым. Смотрел на небо и чуть-чуть ... Читать далее »

19 ноября 2011  Третий день сухого голодания. Вес 61,3 Давление  120/64 Р60 Сахар 3,1 Проснулся часа в три с ощущением необычайной легкости в теле.Голова ясная. Никаких ноющих мышц и суставов. Совсем не хотелось, но встал в туалет, чтобы проверить легкость на ходу. Отлично дошел до кухни 10 метров. Никаких сомнений, что этот день я проведу легко и свободно. Читать далее »

18 ноября 2011 Второй день сухого голодания. Вес 63 кг.Давление 111/64 Р81 Спал хорошо. Один раз вставал в туалет. По-маленькому. Слабость хорошая. Встал в 8.00 открыть дверь коту Масе. Чуть не упал. Закружилась голова. Поддержал меня стеллаж. Не знаю, как буду сегодня работать. Читать далее »

Совершенно экспромтом  провел семидневное сухое голодание. Оно так сильно поразило мой зачерствевший мозг, что решил поделиться этим ярким событием в жизни с читателями сего блога. 16 ноября 2011 Накануне. Еще не знал, что вместо одного дня проголодаю неделю. Читать далее »

В мире туризма известна одна “бабуся”, которая в далеком 1955 году, в возрасте 68 лет прошла пешком по труднейшему  маршруту в горах Аппалачи. Звали эту женщину Эмма Гейтвуд (1887-1973).Ее считают одним из зачинателей легкоходного туризма.  Это было давно и не в России. А вот свежие новости из Твери. Читать далее »

Именно с таким названием статью  я сегодня получил в почтовой рассылке. Так как это для меня больной вопрос (не успеваю вести блог и работать), то начал читать, тем более что автор блога – Александр Борисов уже заслужил у меня уважение своими интересными статьями. Как думаете какая мысль мне понравилась больше всего?  Уж чего-чего , а в статье про менеджмент я ... Читать далее »

Продолжаю выкладывать  интересное видео с конференции TED. Аббревиатура TED переводится как технологии, развлечение, дизайн. Это некоммерческий фонд в США. Своей целью ставит распространение уникальных идей. Вот одна из таких идей, полезная для работы над собой. Читать далее »

?”Может, я покажусь фанатиком, но я люблю бегать. Бег как старыи? друг. Он всегда рядом, когда нужно поднять настроение. Стоит отворить дверь, и передо мнои? распахивается мир – даже если я чувствую себя угнетенным или подавленным. Я могу позвать с собои? друга и вместе с ним изведать новую тропинку или провести утро, прогуливаясь по ущельям и созерцая водопады. Бег вытаскивает ... Читать далее »