Фитнес после 50+ Блог о приобретении здоровья после 50-ти.
Те кто много бегает, читай готовится к марафону, почти неизбежно сталкиваются с травмами. Это почти, аксиома.
Почитай любой беговой форум.Травм всяких разных полно. И тут все средства хороши. И иногда помочь может медовый массаж, который не сложно сделать дома.
Не избежал травм и я. На сегодня имею некоторые проблемы с левой стопой. Это последствия много лет назад проезду по ноге колеса автобуса.Затолкали меня в давке при посадке. Было время почти забыл про эту болячку. С активной подготовкой к марафону она опять вылезла наружу.
Много что делал для лечения, только к врачам не ходил.
Сегодня попробовал медовый массаж. Так сильно подействовал-сразу решил поделиться.
Почти все методы массажа давят на мышцы или тем или иным способом выжимают, выкручивают. Медовый массаж позволяет оттянуть кожу и прилегающие ткани наружу. В результате имеем резкое увеличение кровоснабжения в коже и прилегающих тканях. Через 10 минут массажа нога просто горела. А когда смыл мед было хорошее красное пятно как от горчичника.
Как делал медовый массаж дома?
Пол ложки цветочного меда жидкого нанес на ладонь и похлопывающими ударами стал наносить на ступню. Постепенно мед распределился равномерно и с каждым ударом кожа на ноге хорошо оттягивалась вверх. Делал 15 минут, постепенно усиливая удары ладонью. Одной рукой трудно. Поэтому пришлось извозить в меде две руки. Да, мед должен быть не засахарившимся.
Не знаю какой будет эффект в дальнейшем. Только ранее мне не удавалось обеспечить отлив крови к больному месту. А хорошее кровоснабжение залог выздоровления тканей. И есть надежда на целебное воздействие самого меда.
только надо побрить область массажа, а то получится эпиляция вместо массажа )) тоже пробовал делать в районе коленки – пришлось машинкой забрить все вокруг )))
Да, пожалуй надо побрить. Или совместить две процедуры в одну.