Подарок к Новому году себе или делаю пресс за две недели!

Подходит к финишу 2011 год. Осталось всего две недели. Подводя итоги своего личного роста, с удовлетворением констатирую, что в этом году сделал как никогда много полезного и важного.

Не будем о материальном.Тут мои достижения более чем скромные и скорее наблюдается регресс, чем прогресс. Но это закономерно. Т.к. с некоторого времени работа и доходы отошли со второго плана на дальний. На первом плане семья, на втором – здоровье. И тут есть хорошее движение назад. Почему назад, да потому что сбросил по ощущениям лет 10. И вместо 54 чувствую себя на 44. Ну ладно, 10 это пожалуй многовато, но 5 лет точно сбросил.

В этом году открыл для себя и поверил в колоссальные возможности организма. Никогда не поздно взяться за свое здоровье и замедлить процесс старения.

Удалось сбросить 10 лишних килограмм, отказаться от сурогатных продуктов, приобщиться к длительной ходьбе, опять начал бегать, поучаствовал в двух веломарофонов по 200 км.Сходили в отличный велопоход по Норвегии. В походе мы с женой провели уникальный для нас эксперимент. Весь поход мы питались только сырыми фруктами и овощами. Приобрел привычку делать по утрам зарядку, принимать холодный душ и купаться в открытом водоеме. Начал изучать английский язык. Жизнь бьет ключом.

Но есть одно дело, которое вызывает у меня чувство глубокой досады.

Я говорю о прессе. Всегда хотелось иметь красивые мышцы живота. В молодости этим заняться не успел, а после 40 эти мышцы так далеко спрятались под слоем жира, что об этом и думать забыл.

И вот после перехода к сыроедению начал падать вес, уходить жирок и вспомнилась давняя мечта.

Начал регулярно через день делать упражнения для пресса. И вот-вот должны появиться были заветные 6 кубиков. Но не тут-то было. Не появляются. Жирок на животе хорошо устроился и никуда не уходит. Если честно, мне не хватает мотивации. Остается последний шанс. Публично заявить о своих планах.

Итак. Собираюсь сделать себе 6 кубиков пресса, вместо 6 складок жира за оставшиеся до нового года две недели. Как я буду это делать?

Еще не решил. Не хватает опыта и знаний в этом вопросе. Усиленно ищу ответ. Точно буду больше двигаться,  меньше есть и  продолжать качать пресс.

Если у кого есть опыт по прокачке пресса, то буду благодарен за советы.