О блоге и авторе.

Здравствуйте, уважаемый посетитель!

В этом блоге я буду рассказывать о своем опыте здорового образа жизни.  В самом начале моего пути к ЗОЖ  меня одолевало много сомнений. Как питаться, как тренироваться?  Что полезно, а что вредно и почему?  Как оценить уровень здоровья? За пару лет  три года добился отличных результатов. Из стареющего, с вылезающими тут и там  болезнями мужчины за 50, я стал активным молодым человеком. Мои показатели здоровья стали как у себя 25- летнего или даже лучше. Причем  кавычки не ставлю на слове молодым, потому что так чаще всего меня и окликают посторонние и я себя так ощущаю..

Сейчас, чтобы вам было ясно с кем имеете дело, расскажу кратко свою биографию. Я 1957  года рождения. Живу в Калуге.  До 1995 года работал инженером-конструктором на калужском турбинном заводе. С 1995 года – предприниматель.

Сфера моих интересов просто огромна. Я всегда с удовольствием осваиваю что-то новое. В жизни  чего только не делал. Мое кредо: сделай сам ! Но это мой и главный недостаток. Многое сделать  не успеваю и много дел не закончено. Постоянно над этим работаю.

Если я начну перечислять все, что я умею это будет очень нескромно. Поэтому назову только пару моих достижений. Самое большое и самое крайнее.

Самое большое, что я сделал сам и чем горжусь – это построенная баня(6×4 м, веранда, мансарда). Спасибо друзьям и близким за  помощь, без них было бы очень трудно. Но  обошлось без применения наемного труда. Баня еще, в стадии отделочных работ, но уже несколько лет дает нам незабываемые минуты отдыха.

Самое крайнее мое достижения лежит в сфере личного здоровья.  В результате титанических усилий над собой  удалось полностью изменить привычки питания и образа жизни и вернуть свой вес к естественному значению (сбросил 10 кг) Полностью пересмотрел  отношения к продуктам. Не ем мяса, молока,хлеба. Не курю. Уже Почти не пью.

Этими достижением я тоже очень горжусь, т.к. в процессе борьбы  с вредными привычками мне удалось очень многое. Я узнал столько интересного про свой организм и его возможности,  что просто в шоке.

Например, совсем недавно провел семидневное сухое голодание. Это просто взрыв мозга.Уже прошло две недели, а я до сих пор не могу в себя прийти от пережитого. Но не подумайте, что мне стало так плохо.  Наоборот мне стало очень хорошо. Почему я этого не знал раньше?

Очень люблю активный туризм, велосипед, бег, ходьбу. В 2011 году с нашей замечательной командой совершили  велопоход по Норвегии.

Увлекаюсь видеосъемкой. Один из моих роликов на YouTube имеет 30 90 140 тысяч просмотров и массу положительных комментов. Кстати, можете подписаться на мой канал о спорте, фитнесе и туризме  на YouTube.

Этот блог был задуман, как приложение к интернет- магазину товаров для здоровья.  Начиная искать способы решения своих проблем со здоровьем я все больше и больше стал интересоваться естественным оздоровлением организма.

После сброса лишнего веса начал заниматься  упражнениями для пресса. Хочу доказать себе, что и в 55 лет можно иметь кубики на животе. Собираюсь поставить личный рекорд в подтягивании на перекладине. В молодости это было 15 раз, сейчас только 8. В этом году начал заниматься моржеванием. Раза три в неделю удается поплавать в пока еще (декабрь какой-то стоит теплый) не очень холодной воде. Приобщился к ходьбе. Каждый день стараюсь проходить в темпе не менее 6 км.

Как изменить себя? Как отказаться от вредных привычек? Как начать жить заново в 55 лет? Как пробежать марафон в 55 лет. Об всем этом собираюсь рассказать на блоге.

На данный момент тема здоровья, активного образа жизни мне наиболее интересна.Поэтому большая часть статей будет посвящена именно этому. Причем, почти все о чем я буду здесь писать будет с отметкой “проверено на себе“.

Заходите, читайте смотрите . Будут  вопросы пишите. Чем смогу- помогу.

P.S. Эта заметка была написана в 2010 году. Сейчас 2014. За это время пробежал 3 официальных марафона. Проехал 200 км бревет на велосипеде. Пробежал два лыжных 50 км марафона. Продолжаю заниматься физкультурой и спортом. Многие вопросы которые меня волновали при начале тренировок  отпали сами собой. Я очень много узнал и понял про тренировки в возрасте. В программе моих тренировок бег, лыжи, велосипед, ходьба, силовые упражнения. Не забываю про растяжку и гибкость.

Нет никаких ограничений, которыми нас обычно пугают. Это закоренелый стереотип, что надо поберечь себя с возрастом. Его придумали в оправдание собственной слабости и лени.Чем старше становишься, тем больше ты должен уделять времени своему телу. Сейчас я полон сил энергии так же как и молодости. Ставлю себе новые цели и успешно их достигаю.

С уважением, Дмитрий Покревский.

 

 

P.S. P.S. Комментарии на блоге открыты для индексирования поисковиками. (Dofollow blog)