новости
Домой » Записи Автора: Дмитрий Покревский (страница 12)

Записи Автора: Дмитрий Покревский

Как я приучил себя к спорту.

Сегодня задумался, а как это вдруг я стал таким фанатом физических упражнений? Ведь если я день провел без тренировки, то на следующее утро меня прямо распирает. Хочется побыстрей закончить дела или даже их не начинать и с утра убежать на пробежку. А что произошло со мной? Я никогда не отличался любовью к физкультуре. Откуда она взялась эта страсть в 55 ... Читать далее »

Бег как средство закаливания.

Сегодня в преддверие зимы хотелось бы поговорить о закалке. Ведь о ней, мы как правило, вспоминаем после первых чихов и извиняюсь соплей. В недалеком прошлом в России достаточно много выходило брошюр и видеосюжетов про закалку. Народ был подкован и закалялся. Сейчас о закалке  вспоминают, только в новостях про Крещение. Нашел интересный сюжет 1986 года про Котлярова Михаила Михайловича. Очень в ... Читать далее »

Новые упражнения для плеч.

Осень такое время, когда не по своей воле больше времени приходиться уделять ОФП. Вот например, сегодня должен быть бег – 10км. Но с ночи идет постоянный дождик. Даже при моей любви к экстриму выходить из дома не хочется, а у тем более бегать. Поэтому занялся поиском новых упражнений для ОФП. Сейчас у меня это подтягивания, отжимания, упражнения на пресс и ... Читать далее »

Зачем тебе это нужно?

Задают вопрос мои знакомые. Имея в виду изменения и ограничения в питании. И я задаю себе этот вопрос. Периодически…))) Зачем лишать себя стольких удовольствий, разрушать приятный и знакомый ход событий, разрушать семейные традиции? Ради чего? Собственного здоровья? Чтобы жить дольше всех и здоровеньким умереть в полном одиночестве? Когда все друзья и знакомые шумной веселой компанией, уже отправятся в мир иной?.. ... Читать далее »

Как изменить свою жизнь.

Был у меня близкий друг. Мы жили в одном доме много лет вместе. Учились в школе, а потом в институте. Вместе занимались в спортивных секциях. Тренировались в спортивном лагере. Ездили в стройотряд. Казалось наша дружба умрет только вместе с нами. Но это случилось раньше. Постепенно ближе к 30 я обзавелся семьей. Дети, любимая жена, интересная работа, все это разлучало нас ... Читать далее »

Буддийская притча.

Один вол жаловался второму: — Отчего это, брат, так получается, что мы с тобой по целым дням работаем, а хозяева кормят нас только травой да соломой, а вот поросёнка, который никогда ничего не делает, они прямо-таки просто закармливают жирной рисовой кашкой с шафраном и специями?! — Не завидуй ты ему, — отвечал второй вол, — ибо наша пища хоть и ... Читать далее »

Можно ли в 72 года иметь накачанные мышцы?

Ответ в этом видео. Интересен не сам метод тренировки шеи, о котором сюжет, а как выглядит человек занимающейся бодибилдингом в 72 года. Разговор с чемпионом • Станислав Яковлевич Базов (1940 г.) from Sergey Badyuk on Vimeo. Читать далее »

Тренируйся всегда и везде.

Мне очень нравится цикл видеороликов Дмитрия Яшанькина – “Тренируйся всегда и везде”. Под его влиянием начал по другому смотреть на вещи вокруг, оценивая их как спортивные снаряды С этим у меня вышел забавный случай. Приехал в Питер на марафон ранним утром. Стою жду автобус. Народ весь около поребрика. А сама остановка почти идеальный турник. Дай думаю подтянусь потихоньку,пока народ там ... Читать далее »

Хотите похудеть? Закройте холодильник на ключ.

Классное видео. Оказывается чемпионка Европы по бодибилдингу Валентина Забияка – сыроедка!!! Мощный мотиватор для сомневающихся. В видео подробности многих упражнений. Советы по питанию женщинам. Молочные продукты не есть. Фрукты на ночь нельзя. А про сладкое вообще забыть навсегда. Надо кушать много овощей и тогда будешь, как Валентина Забияка. Всё Включено • Валентина Забияка from Sergey Badyuk on Vimeo. Читать далее »

Простые способы закаливания дома и на улице .
уголок-фото-и-закаливание

запись вебинара о моем опыте закаливания.

Смотреть видео