Здоровый образ жизни
Незаметно прошел месяц. Привыкаю к новому состоянию. Уже не замечаю легкости в походке и в желудке. Это состояние стало привычным. Попробую подвести итоги первого месяца на сыроедении. Замечены десять положительных изменений и три отрицательных. Десять положительных изменений при переходе на сыроедение. Читать далее »
Домой » Здоровый образ жизни (страница 12)
Здоровый образ жизни
Вес и сыроедение.
Снижение веса при сыроедении не самоцель, но косвенный показатель, как организм реагирует на новый вид питания. Для меня, имеющего явно лишние жировые отложения на животе, это и дополнительный стимул для продолжения начатых глобальных изменений в своем образе жизни. График будет интерактивно перестраиваться и отражать вес в “прямом эфире”. Комментарий к графику. Мой рост 170 см. До начала перехода на сыроедение ... Читать далее »
100км на велосипеде со 100 гр изюма.
Очередную велопоездку решил совместить с проверкой теории Галины Шаталовой, что в походе человек может обходиться пищей менее чем на 1000 килокалорий в сутки. Дело, в том, что в будущем велопоходе по горной Норвегии мы с женой решили не отступать от принципов сыроедения и питаться исключительно растительной пищей. Естественно, меня как начинающего сыроеда вопрос сколько можно проехать на овощах и фруктах ... Читать далее »
Дневник сыроеда.
Как я пришел к сыроедению описано в статье Как перейти на сыроедение. Личный опыт. Переход мне этот дался легко и безболезнно. С каждым днем я ощущуал себя все лучше и лучше. У меня было и остается много вопросов. На некоторые из них я уже получил положительные ответы. Пока, я просто счастлив, что судьба мне подарила такой шанс повернуть вспять процесс ... Читать далее »
Как перейти на сыроедение.
Последние дни ощущаю небывалый эмоциональный подъем и легкость в теле. И виной всему сыроедение. Вчера после недели сыроедения, проехал на велосипеде 50 км и понял, что сыроедение не снижает выносливость. Сегодня утром просто летаю. Еще бы, наконец преодолел эту планку веса в 70 кг и вешу 69,6. Этот рубеж я не мог взять много лет. В желудке приятная пустота. Я ... Читать далее »
Тест некоторых показателей организма.
Раз уже я тут начал говорить о тесте, который можно сделать с помощью автоматического тонометра, то приведу еще один тест. Тест нашел на страничке “здоровье @mail.ru”. Для этого теста нужно знать свой вес и иметь под рукой портняжный метр. Ссылка будет ниже. Вот пример результатов. Мой индекс массы тела: 24.6 Норма: 18.5—25 Объем крови в моем организме: 5.0 л Кровь ... Читать далее »
Есть ли у вас предрасположенность к гипертонии?
Выносливость сердца определяем тонометром.
За пару минут с помощью автоматического тонометра можно оценить состояние своей сердечно-сосудистой системы. Тест очень простой. Итак, три простых действия. 1.Измеряем свое давление и пульс с помощью тонометра. Я делаю это прямо сейчас, сидя за столом.Мои результаты, 143/79 пульс 63.(норма давления 140/90 и пульс 60-80 ударов). Если тонометр не имеет функции памяти, записываем результат. 2.Делаем 20 полных приседаний, стараемся успеть ... Читать далее »
Лекции Жданова про алкоголь.
Никогда не считал себя зависимым от алкоголя (говорят так думают все алкоголики). Так по праздникам, да по поводу всяких приятных событий. То интернет-магазин откроешь ,то блог запустишь. Ну, стоит бутылочка в холодильнике. Ну и что? И тема лечения от алкоголизма меня особо не интересовала. Хотя после пятидесяти все чаще и чаще задумываешься “где мои 17 лет”. То ли автомобильный образ ... Читать далее »