Карта сайта

Публикации

• Категория: Здоровый образ жизни (continued)
  • Категория: Проверено на себе (continued)
    • Йога для начинающих.
    • Как установить лыжные крепления самому на беговые лыжи.
    • Как изменилась моя гибкость за 30 дней растяжки
    • Как изменить свою жизнь.
    • Как начать ходить или сколько км можно пройти за месяц?
    • Как определить свой прогресс в беге?
    • Как убрать жир с живота мужчине
    • Как я приучил себя к спорту.
    • Как я провожу выходные.
    • Медовый массаж в домашних условиях.
    • Минус 2 градуса. Длительный закал-бег в майке.
    • Мой первый полумарафон или тренировочный экспромт.
    • Первый марафон в 55 лет.Как я готовился и как бежал.
    • Подарок к Новому году себе или делаю пресс за две недели!
    • Почему решил бежать марафон в Питере.
    • Пресс за неделю.
    • Тест шипованных кроссовок Asics Gel Arctic 4
    • Холодная вода при простуде. Как болеют закаленные люди.
    • Шпагат за месяц-блеф. Тренировки на шпагат месяц спустя.
  • Категория: Сухое голодание
    • 30 часовое голодание плюс йога вечером - новый человек утром.
    • 32 часовое голодание и тренировки.
    • Выход из сухого голодания. Рекомендации и выводы.
    • Дневник сухого голодания . День второй.
    • Дневник сухого голодания . День третий.
    • Дневник сухого голодания. День первый.
    • Дневник сухого голодания. День пятый и день шестой.
    • Дневник сухого голодания. День седьмой.
    • Дневник сухого голодания. День четвертый.
  • Категория: Триатлон
    • 15 причин стартовать в триатлоне VestaBank 3sport Sprint.
    • Видеоотчет про триатлон VestaBank 3sport Sprint-2013
    • Как сделать половинку в триатлоне после 50 ти? Если захотеть, то легко.
    • Плавание на открытой воде. Мой опыт подготовки к триатлону.
    • Подготовка к первому триатлону - VestaBank 3sport Sprint
    • Половинка длинного триатлона в 59 лет.
    • Половинка триатлона ironman в 58 лет. Часть 2.
    • Тренировка и план на спринт-триатлон в Крылатском.
    • Тренировки по плаванию и чувство воды.
• Категория: Личное
  • Мое воскресное утро.
• Категория: Новости
  • 10 причин поехать на фестиваль "Возраст счастья" в 2016
  • 100 км на лыжах за один день
  • 15 причин стартовать в триатлоне VestaBank 3sport Sprint.
  • 30 часовое голодание плюс йога вечером - новый человек утром.
  • 60 км трейл в 6о лет
  • IPSS тест - проверка здоровья простаты дома.
  • Анализ состава тела до и после 3 месяцев тренировок.
  • Бег зимой. Почему я бегаю круглый год.