новости
Домой » Новости » Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе”. Отзыв о книге.

Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе”. Отзыв о книге.

Проснулся в 6-30 утра.Потягиваюсь в постели. Мышцы приятно ноют. Вчера днем плотно потренировался в зале. Вспоминаю о планах на день. В 9-00 у меня зубной. До выхода из дома еще два часа. Можно и поваляться.

И вдруг подскакиваю, как ужаленный. Я же вчера читал “Без жалости к себе” и с утра собирался  в бассейн успеть. Быстро выпиваю стакан воды, холодный душ, бреюсь, собираю рюкзак. Что-то меня еще задерживает дома и на дорожке бассейна оказываюсь только в 8-00.

Ура, в бассейне мало народу. Полчаса пролетают незаметно. Время для полноценной тренировки маловато. Но я рад, что сделал этот шаг. Сегодня у меня еще беговая тренировка, но это уже будет после обеда ближе к 16 часам. Там же на беговой тренировке, я снял это короткое видео. Посмотрите, всего 38 секунд и вы поймете, почему я стал так усиленно тренироваться.

Во всем виноват Эрик Бертран Ларссен и его книга “Без жалости к себе”. Я ее прочитал один раз с карандашом и теперь буду перечитывать второй раз. Именно так рекомендует сделать автор. И мне самому надо все прочитать еще раз и осмыслить. Ясно, что эта книга для меня уже начала работать. Сегодня бежал был морозец – 2 и легкий снежок. Ох, как не хотелось закаляться. Вспомнил книгу. Снял куртку и побежал в майке.

Чем мне помогла книга Эрика Ларссена

“Без жалости к себе”

С момента ее прочтения сделал несколько важных шагов для личного роста. Честно, говоря   я делал их и раньше. А кто из нас десятки раз не начинал делать зарядку или учить язык? Коротко по по пунктам и подробнее ниже.

  • Начал вести эфиры в periscope – учусь выступать публично;
  • Возобновил изучение английского;
  • Вернул тренировки по плаванию.
  • Стал планировать день накануне.

Подключился к программе Periscope и провел 51 эфир. Для меня это была своего рода публичный выход из зоны комфорта. Одно дело выкладывать отредактированное видео,  и совсем другое говорить прямо в камеру без возможности исправить.

Если не знаете, то Pericope – это вещание в сети интернет посредством видеоблога. Включаешь смартфон, нажимаешь “начать трансляцию” и начинаешь что-то говорить и показывать в прямом эфире. А на других смартфонах и компьютерах по всему миру тебя могут смотреть совершенно незнакомые люди и задавать тебе вопросы через чат. Если ты не звезда шоу-бизнеса, это не простая задача.

Но я смог пересилить свой страх, и во многом благодаря книге “Без жалости к себе”. Помог простой прием из этой книги – визуализация.

“Если вам удавалось быть смелым хоть раз в жизни, получится и еще.Если вы проявили бесстрашие в одной области, сможете стать решительным и в другой.”
Я вспомнил, как этим летом учился плавать на открытой воде, представил как я начну говорить и нажал кнопку “начать трансляцию”. Кстати мои трансляции можно смотреть здесь  https://www.periscope.tv/DM_P или в записи  здесь https://katch.me/DM_P"Без жалости к себе" Визуализация это только один из приемов описанных в книге.

Еще во время чтения этой книги я возобновил изучение английского языка. Нахожу время утром или вечером и учусь по приложению для смартфона от Дмитрия Петрова “Английский за 16 часов” Резко ограничил свое присутствие в соцсетях и намерен больше времени уделять ведению этого блога.

“Большинство избегают изменений, потому что им кажется, будто для этого придется чем-то пожертвовать. Они забывают, что полезные привычки вовсе не жертва.”

Пора видимо рассказать и…

об  авторе книги “Без жалости к себе”

До этого я знать не знал никакого Эрика Ларссена. А он оказывается лучший тренер по личной эффективности в Норвегии. Тренировал многих знаменитых спортсменов и бизнесменов. Автор двух книг с 250 тысячным тиражом. Книги переведены на 12 языков. В школе был самым маленьким и слабым в классе. Сумел стать сильным и выносливым. Стал готовится в десантники.

Служил в десантных войсках, попал в автокатастрофу, получил серьезную травму. Кстати, эпизод с аварией Эрик подробно описал в книге. Очень реалистично. Показал, как действую десантники в экстремальных ситуациях. Катастрофа повлияла на его здоровье. Начались сильные головные боли.

Эрик решил оставить армию и начал изучать экономику. Головные боли не отпускали. Он испробовал все и начал терять надежду на выздоровление. Назревала серьезная депрессия. В один из дней у него был разговор с отцом и своим священником. Не буду говорить, что они ему сказали. Эти два разговора стали поворотными. Эрик сумел преодолеть боли и через 11 лет получил диплом школы бизнеса. Вдумайтесь, 11 лет человек шел к своей цели.

“Сегодня я использую опыт полученный после аварии, в повседневной работе. Без него я не стал бы тем, кто я сейчас. Чувствую, что мне повезло узнать так много о разных сторонах жизни и испытать счастье после долгого периода неудач. Все, что для этого потребовалось,- несколько небольших изменений.”

Чем еще мне будет полезна эта книга? У меня в жизни сейчас не простой период. Мне, кажется, в 58 лет я сумел преодолеть проблемы со здоровьем связанные с возрастом и неправильным образом жизни. Мой малый бизнес связанный с торговлей, медленно и верно сходит на нет. Чем заняться дальше? В каком направлении двигаться? Эти вопросы постоянно крутятся у меня в голове.

Книга Эрика попалась мне как раз кстати. Буду перечитывать второй раз. Как пишет автор

“У вас почти нет времени, чтобы все обдумать. Вы редко продумываете ситуацию настолько подробно, чтобы прийти к однозначному выводу”

Это прямо про меня. Живу одним днем и о будущем стараюсь не думать.

Мой коммент специально для женщин: не бойтесь названия. Оно не совсем точно отражает содержание книги. Посмотрите лучше на оглавление. Я ожидал суровых мотивирующих рассказов про нелегкую службу десанта и постоянное преодоление себя. На самом деле, про десант всего несколько эпизодов. Преодоления себя в этой книге – это ежедневная работа с мелочами. Большая часть книги посвящена постановке целей и способам ее достижения.

На вопрос кто он – психолог, мозгоправ? Эрик ответил:

“Я задаю правильные вопросы и помогаю людям найти верное направление, где они смогут сами отыскивать ответы на эти вопросы.А иногда даже помогаю им найти верные ответы.”

Мне особенно понравились последние страницы книги и последняя фраза: “Вы можете больше, чем предполагаете”.

Я и раньше не особо жалел себя. Это больше касалось моих физических нагрузок.  Дома я много времени проводил в соцсетях, вместо того, чтобы развивать свои  узкие места. Эрик снял с меня розовые очки и показал пути достижения своих целей. Я знаю как подготовиться к триатлону, как пробежать марафон. Теперь я знаю, как повысить свою эффективность в других сферах.  Я убежден, что мы после 50-ти способны на гораздо большее и возраст тут совсем не помеха.

Эрик Бертран Ларссен “Без жалости к себе”

Комментарии:

2 комментарии

  1. Спасибо, Дмитрий!
    Очередная статья – очередной “волшебный пендель”!
    Только начну где-то проседать, давать себе поблажки, погрязать в рутине (и соцсетях :) ), как получаю от тебя вектор и ускорение.
    Спасибо за информацию о книге. Найду ее и прочитаю.
    Всем нам успехов!
    Вперед, ребята!

  2. Hi, I was just taking a look at your site and filled out your contact form. The contact page on your site sends you messages like this to your email account which is the reason you are reading my message right now right? This is the most important achievement with any type of online ad, making people actually READ your message and this is exactly what you’re doing now! If you have an advertisement you would like to blast out to lots of websites via their contact forms in the U.S. or anywhere in the world send me a quick note now, I can even target specific niches and my costs are very reasonable. Write an email to: trinitybeumer@gmail.com

Оставить комментарий к Татьяна Кузьменко Отменить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge

Простые способы закаливания дома и на улице .
уголок-фото-и-закаливание

запись вебинара о моем опыте закаливания.

Смотреть видео