новости
Домой » Новости » Заметки перед марафоном.

Заметки перед марафоном.

Питер марафон 2013
Заметки с марафона . Пишу с телефона потому кратко и с ошибками.
Вагон без кондищена. Когда стоит вообще жесть.Слушаю плеер и читаю Мураками.
“Для меня в беге гораздо важнее, что сегодня я превзошел себя вчерашнего.”
Сон пропал вместе с двумя кружками чая. Послал привет на форум 42км.
В вагоне еще два молодых марафонца из Калуги. Соин Женя и незнакомец бегущий за 3:30.
Слушаю плеер настраив подсознание на 3:58.
Темп 5:30 это 3ч52
Темп 5:40 это. 3ч 59
Все боятся жары. Обещали 30 гр. Сейчас на завтра уже 21 гр и дождь. Нормально будет.
В 5-20 приехали в Питер.

Прошли пешком до м Невский проспект
Шум и полно машин напряг камни без деревьев.
В Киеве круче-запах сирени и каштанов.

Получил номер и футболку.встретили под раненого в пейнтболе Лёшу. Пообщался с двумя прошлогодними марафонками.
Ольга Трунова уже бежит 70 какой-то марафон. Сказала, что уже время не планирует. Пробежать и хорошо.Принехала специально из Москвы еще и с подругой.
Также случайно в очереди пересеклись взглядами с девушкой. Чувствую импульс про скочил между нами. Оказывается тоже моя прошлогодняя попутчица.
Недавно с ней вконтакте планировали за сколько марафон побежим.
После регистрации зашли в кафе “Теремок”.
Заказал салат и чай.Потом не удержался и взял гречневую кашу. Черт хотел же без нее обойтись. Но уже остановиться не мог. Съел.Сегодня надо очень аккуратно питаться. Ведь на этом побежишь завтра. Волнения нет, но мысли все время возвращаются к марафону.
Какая сегодня расслабленность. Завтра я за нее отработаю четыре часа по асфальту легкой трусцой. Все таки это очень классный формат отдыха. Иду совершенно нога за ногу.В плеере песни 50-80годов. И вдруг среди них Бернес поет песню “Слушай Легинград я тебе спою”.Какая тоска приятная накатила. Вспомнил, что здесь родился мой отец.Как мы ездили с ним в Ленинград и он водил меня по музеям. Хорошо нам было тогда. Ну и сейчас тоже не плохо.
Иду дальше и наслаждаюсь беззаботностью.
Отдохнул от жары пару часов дома. Тупо лег спать. Сейчас иду в Летний сад. Жара пока не спадает.
Живем у родственника. Вилен Николаевич отличный мужик с юмором . Дома у него жуткий бардак.
– У меня скоро важный доклад и мне не до чего… Такая ситуация уже лет пять.
Вот так оправдывается.
Ему 78 лет. Выглядит очень хорошо. Преподает до сих пор в ВУЗе.
Бегает по утрам и ест очень мало.
Но торс имеет почти спортивный. За год не изменился.

Нога за ногу дошел до Летнего сада. Тут шум и суета. Шел и берег силы.скорость 3 км в час. Гуляя по городу надо быть аккуратным. В том году очень сильно к концу дня натрудился.

В Летнем саду ходит поэтесса и всем предлагает свою книгу. Я и еще три соседа отказались. А она идет дальше и всем предлагает . Я бы так не смог. Видать опытный менеджер по продажам.
18-00 вроде спадает жара.
Что ел сегодня?
После регистрации в кафе – салат,гречн.каша, чай. Через пару часов два яблока и два банана.
В 16-30 опять бананы и яблоки. Еще меду пару столовых ложек.
Сейчас пойду домой и на ужин будет овощной салат. Это все на сегодня.

Тренинг по закаливанию .
уголок-фото-и-закаливание

Вписаться можно до 15 августа. Заходи.

Ссылка на регистрацию