Фитнес после 50+ Блог о приобретении здоровья после 50-ти.
Совершенно экспромтом провел семидневное сухое голодание. Оно так сильно поразило мой зачерствевший мозг, что решил поделиться этим ярким событием в жизни с читателями сего блога. 16 ноября 2011 Накануне. Еще не знал, что вместо одного дня проголодаю неделю. Читать далее »
В 70 лет 19 тысяч километров на велосипеде.
В мире туризма известна одна “бабуся”, которая в далеком 1955 году, в возрасте 68 лет прошла пешком по труднейшему маршруту в горах Аппалачи. Звали эту женщину Эмма Гейтвуд (1887-1973).Ее считают одним из зачинателей легкоходного туризма. Это было давно и не в России. А вот свежие новости из Твери. Читать далее »
Как успевать вести блог и работать.
Именно с таким названием статью я сегодня получил в почтовой рассылке. Так как это для меня больной вопрос (не успеваю вести блог и работать), то начал читать, тем более что автор блога – Александр Борисов уже заслужил у меня уважение своими интересными статьями. Как думаете какая мысль мне понравилась больше всего? Уж чего-чего , а в статье про менеджмент я ... Читать далее »
Как достичь баланса между работой и жизнью
Попробуйте что-то новое в течении 30 дней
Продолжаю выкладывать интересное видео с конференции TED. Аббревиатура TED переводится как технологии, развлечение, дизайн. Это некоммерческий фонд в США. Своей целью ставит распространение уникальных идей. Вот одна из таких идей, полезная для работы над собой. Читать далее »
Дэнни Дрейер про бег .
?”Может, я покажусь фанатиком, но я люблю бегать. Бег как старыи? друг. Он всегда рядом, когда нужно поднять настроение. Стоит отворить дверь, и передо мнои? распахивается мир – даже если я чувствую себя угнетенным или подавленным. Я могу позвать с собои? друга и вместе с ним изведать новую тропинку или провести утро, прогуливаясь по ущельям и созерцая водопады. Бег вытаскивает ... Читать далее »
Как снизить давление с помощью улыбки
Посмотрите это видео до конца. Не пожалеете. Много интересных фактов об улыбке и в том числе о влиянии улыбки на артериальное давление. К концу видео улыбался до ушей. Очень понравилось. P.S. Это видео хороший учебник для изучающего английский язык. Простая, четкая речь плюс субтитры, которые можно переключить на английский и видеть написание слов. Очень удобно. Читать далее »
10 плюсов и 3 минуса после месяца на сыроедении.
Незаметно прошел месяц. Привыкаю к новому состоянию. Уже не замечаю легкости в походке и в желудке. Это состояние стало привычным. Попробую подвести итоги первого месяца на сыроедении. Замечены десять положительных изменений и три отрицательных. Десять положительных изменений при переходе на сыроедение. Читать далее »
Вес и сыроедение.
Снижение веса при сыроедении не самоцель, но косвенный показатель, как организм реагирует на новый вид питания. Для меня, имеющего явно лишние жировые отложения на животе, это и дополнительный стимул для продолжения начатых глобальных изменений в своем образе жизни. График будет интерактивно перестраиваться и отражать вес в “прямом эфире”. Комментарий к графику. Мой рост 170 см. До начала перехода на сыроедение ... Читать далее »
100км на велосипеде со 100 гр изюма.
Очередную велопоездку решил совместить с проверкой теории Галины Шаталовой, что в походе человек может обходиться пищей менее чем на 1000 килокалорий в сутки. Дело, в том, что в будущем велопоходе по горной Норвегии мы с женой решили не отступать от принципов сыроедения и питаться исключительно растительной пищей. Естественно, меня как начинающего сыроеда вопрос сколько можно проехать на овощах и фруктах ... Читать далее »