Сейчас нахожусь в жутком цейтноте. Накануне отпуска много работы и других проблем. Уже почти неделю не могу написать отчет про марафон, который пробежал на тренировке. Событие очень для меня важное. Текст готов наполовину и есть аудиозапись, которую сделал сразу после финиша. Решил объединить часть текста и аудио в один пост. Первый марафон я увидел в Киеве в мае 2012 года. ... Читать далее »
Попробую убедить моих читателей, что спринт-триатлон не так страшен, как кажется. Читая отчеты про триатлон, смотря видео я с уважением смотрел на этих крепких людей и никак себя не мог представить на их месте, хотя и хотелось. По отдельности я проезжал на велосипеде 200 км, Читать далее »
Пока в моей голове созревает отчет о прошедшем триатлоне VestaBank 3sport Sprint-2013 предлагаю посмотреть короткое видео, которое сделано по горячим следам. Все-таки правильный образ жизни дает поразительные результаты. Читать далее »
Именно такой вопрос чаще всего возникает у желающего начать бегать. Не буду приводить свой опыт, т.к. он не показателен. Я не наемный работник и сам хозяин своему времени. Вот 12 ответов , найденных в сообществе тех, кто любит бег.(http://ru-jogging.livejournal.com/) 1.Так это же проще простого. Читать далее »
В субботу зарегистрировался на спринт-триатлон, а во вторник уже делал первый брик. Брик это кирпич по английски или длинная тренировка в триатлоне. Я не стал сокращать дистанцию и сделал всё по максимуму. Велосипед взял горный т.к. до моего водоема надо проехать 10 км по асфальту и 1,5 км по грунтовой дороге, что для шоссейника почти непреодолимо. Почти 12 км до ... Читать далее »
Сразу же после полумарафона “Осенний гром”, практически не приходя в сознание, находясь в состоянии эйфории, я зарегился на спринт-триатлон в Крылатском. Причем доля сознания еще присутствовала, т.к. оплачивать регистрацию не стал. В последний момент рука дрогнула и нажал крестик на страничке оплаты. Дело было в субботу днем. Весь день провел в раздумьях и изучении протокола прошлогоднего триатлона. И вот на ... Читать далее »
Удивительный рассказ Владимира Матвева о том, как имея 3 группу инвалидности, решил заняться триатлоном. “В начале не мог пробежать и 100 метров. Пульс 165 и ватные ноги.” Через три с половиной месяца Владимир принял участие в своем первом триатлоне. Это был спринт триатлон в Крылатском. “Я уверен, что каждый сможет. Ложусь спать и жду завтрашней тренировки. Я заканчиваю тренировку, и ... Читать далее »
Осенний гром ворвался в мой сон неожиданно вместе с будильником в 4-53. Встал в 4-55. Принял холодный душ. Накормил ошалевшего от раннего подъема кота. Выпил глоток вчерашнего чая и закусил бананом. Опаздываю на автобус. Бегом на вокзал. Бежал по заспанному городу и думал, Читать далее »
Очень часто мы думаем, что для того чтобы поменять свое тело надо много времени. Отчасти это верно. Но не стоит преувеличивать. Очень много дают короткие, но постоянные упражнения. Эти тренировки в итоге суммируются и не проходят бесследно. Я планирую сделать серию заметок о таких упражнениях. Подпишитесь на обновления внизу заметки, чтобы не пропустить. Для их выполнения требуется буквально пять минут. Читать далее »
Дорогие друзья, сегодня пятница и я предлагаю Вам посмотреть интересный ролик. Чем этот ролик понравился мне? это о триатлоне это тренировка дома это тренировка мужчины 50+ это несколько интересных тренажеров и один из них сделан своими руками и наконец это тренировка Шахматова Анатолия Павловича заслуженного тренера России, многократного чемпиона России по триатлону. Видео от А.П.Шахматова Мне это было интересно ... Читать далее »
Фитнес после 50+ Блог о приобретении здоровья после 50-ти.